Canan Karatay'dan Çay Tüketimi Uyarısı: Akşam Yemeğinden Hemen Sonra İçmek Zararlı Olabilir

Karatay, çayın mide asidini artırarak sindirim sistemine olumsuz etkiler yapabileceğini ifade etti. Ayrıca, çayın içeriğinde bulunan maddelerin demir emilimini azaltabileceğini ve bu nedenle özellikle yemekten hemen sonra tüketilmesinin sakıncalı olabileceğini vurguladı.

Çay tiryakilerini uyararak, çayın keyif amaçlı içilmesi gerektiğini ve özellikle yemek sonrası hemen tüketilmemesi konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Karatay, çay yerine bir tane maden suyu içmenin daha sağlıklı bir alternatif olabileceğini önerdi.

Uzman doktor ayrıca, çayın içine şeker yerine bir kaşık tereyağının eklenmesini tavsiye ederek, bu şekilde çayın içeriğindeki zararlı etkilerin azaltılabileceğini belirtti.

Çayın olumsuz etkilerinden korunmak için doğru tüketim zamanını da paylaşan Canan Karatay, çayın akşam yemeğinin veya sabah kahvaltısının hemen ardından değil, en az bir saat sonra tüketilmesini önerdi. Bu şekilde çayın demir emilimini etkilemeden keyifle içilebileceğini söyledi.