Gençlerde Diyabet, Obezite ve Kalp Hastalıkları Artış Gösteriyor

İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, son yıllarda gençler arasında diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının hızla arttığını belirterek, bu sorunların önlenmesi için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması gerektiğini vurguladı. Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, gençlerin sağlığını tehdit eden en büyük faktörler arasında yer alıyor.

Diyabet ve Obezite Yükseliyor

Yenipınar, gençlerde kronik hastalıkların arttığını, özellikle tip 2 diyabet vakalarının çocukluk ve ergenlik çağında hızla yayıldığını söyledi. Aşırı şeker tüketimi ve fast food beslenme tarzının diyabet riskini artırdığını belirten Yenipınar, Türkiye’de gençlerin %30’unun aşırı kilolu veya obez olduğunu ifade etti. Hareket eksikliği ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatlerin de bu durumu tetikleyen etmenler olduğunu vurguladı.

Kalp Hastalıkları Artıyor

Gençlerde kalp hastalıklarının daha fazla görüldüğüne dikkat çeken Yenipınar, yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığının erken yaşlarda görülmesinin, ilerleyen yıllarda kalp krizi riskini artırabileceğini belirtti. Teknoloji bağımlılığı ve hareketsiz yaşam tarzının, gençleri sağlık açısından büyük bir tehdit altına soktuğunu ifade etti.

Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz ve Beslenme Şart

Yenipınar, gençlerin sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için her gün 30-60 dakika egzersiz yapmaları gerektiğini söyledi. Ayrıca, dengeli beslenmenin önemini vurgulayan Yenipınar, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirtti.