Retinolün Faydaları Nelerdir?

Retinol, cilt sağlığını iyileştiren ve cildi daha genç, canlı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşturan birçok önemli faydaya sahiptir. İşte retinolün başlıca faydaları:

1. İnce Çizgileri ve Kırışıklıkları Azaltır

Retinol, kolajen üretimini artırarak cildin sıkılaşmasına ve elastikiyetini yeniden kazanmasına yardımcı olur. Bu sayede, ciltteki ince çizgiler ve kırışıklıklar zamanla azalır. Düzenli retinol kullanımı, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cildin daha genç görünmesini sağlar.

2. Cilt Tonunu Eşitler

Retinol, cilt hücrelerinin yenilenme sürecini hızlandırarak koyu lekelerin ve hiperpigmentasyonun azalmasına yardımcı olur. Güneş lekeleri, yaşlılık lekeleri ve akne izleri gibi cilt tonu eşitsizlikleri, retinol kullanımıyla zamanla kaybolabilir.

3. Gözenekleri Temizler ve Akneyle Savaşır

Retinol, cildin üst katmanındaki ölü hücrelerin atılmasını sağlayarak gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu sayede, sivilce oluşumu azalır ve mevcut sivilceler iyileşir. Ayrıca, retinolün yağ üretimini dengeleyici etkisi de akne tedavisinde etkilidir.

4. Cildi Nemlendirir ve Pürüzsüzleştirir

Retinol, cildin doğal nem dengesini korumaya yardımcı olur ve cildin pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar. Düzenli kullanımda cilt daha yumuşak, dolgun ve parlak bir hal alır.

5. Cilt Hücrelerinin Yenilenmesini Destekler

Cildin genç ve sağlıklı kalması için hücre yenilenmesi önemlidir. Retinol, bu süreci hızlandırarak ciltteki yenilenmeyi teşvik eder ve daha canlı bir cilt görünümü elde edilmesine yardımcı olur.

Retinol Nasıl Kullanılır?

Retinol güçlü bir bileşen olduğu için kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte retinolü etkili bir şekilde kullanmanın ipuçları:

• Yavaş Başlayın: Retinol kullanmaya yeni başlıyorsanız, cildinizin ürüne alışması için düşük konsantrasyonlarla başlayın. Haftada 1-2 kez kullanım, cildinize alışma süreci için yeterli olacaktır.

• Geceleri Kullanın: Retinol, güneş ışığına duyarlı bir bileşen olduğundan gece kullanımı daha uygundur. Gündüz kullanmak zorundaysanız, mutlaka geniş spektrumlu bir güneş kremiyle birlikte kullanın.

• Cildinizi Nemlendirin: Retinol cildinizi kurutabilir, bu yüzden nemlendirici kullanmak önemlidir. Retinol uygulamasından sonra cildinizi nemlendirici bir kremle destekleyin.

• Düzenli Kullanın: Retinolün faydalarını görmek için düzenli kullanım önemlidir. Sonuçlar genellikle 6-12 hafta içinde görünmeye başlar, bu yüzden sabırlı olun ve düzenli kullanmaya devam edin.

Retinol Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Retinol kullanırken bazı önlemler almak cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir:

• Güneş Kremi Kullanın: Retinol cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Bu nedenle, gündüzleri mutlaka güneş koruyucu kullanın.
• Tahrişe Karşı Dikkatli Olun: Cildinizde aşırı kuruluk, kızarıklık veya tahriş gibi belirtiler fark ederseniz, retinol kullanım sıklığını azaltın veya konsantrasyonu düşürün.
• Hamilelikte Kullanmayın: Retinol, hamilelik sırasında kullanılması önerilmeyen bir bileşendir. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, retinol kullanımını bırakmalısınız.

Sıkça Sorulan Sorular

Retinol kullanmaya ne zaman başlamalıyım?

Retinol kullanmaya genellikle 25-30 yaşlarında, ilk yaşlanma belirtilerinin görülmeye başladığı dönemde başlanması önerilir. Ancak, akne tedavisi gibi diğer cilt sorunları için daha erken yaşlarda da kullanılabilir.

Retinol her cilt tipine uygun mudur?

Retinol, tüm cilt tipleri için uygun olmakla birlikte, hassas ciltlerde dikkatli kullanılmalıdır. Cildiniz çok hassassa, dermatoloğunuzla görüşerek uygun bir retinol ürünü seçmeniz faydalı olacaktır.

Retinol kullanımında ne kadar süre sonra sonuç alırım?

Retinolün etkilerini görmek için düzenli kullanım gereklidir. Genellikle 6-12 hafta içinde ciltteki iyileşmeler fark edilmeye başlanır. Ancak, maksimum fayda için uzun süreli kullanım önemlidir.

Retinol kullanımını bırakınca cildimde ne olur?

Retinol kullanımı bırakıldığında, cilt hücrelerinin yenilenme süreci yavaşlayabilir ve yaşlanma belirtileri zamanla tekrar ortaya çıkabilir. Retinolün faydalarını uzun süre korumak için düzenli kullanıma devam edilmesi önerilir.

Retinol ve C vitamini birlikte kullanılabilir mi?

Evet, retinol ve C vitamini birlikte kullanılabilir. Ancak, bu iki güçlü bileşenin ciltte tahrişe yol açmaması için farklı zaman dilimlerinde kullanılması daha iyi sonuç verebilir. Örneğin, C vitaminini sabah, retinolü ise gece kullanabilirsiniz.

Retinol, cilt bakım rutininize ekleyebileceğiniz en etkili bileşenlerden biridir. Doğru kullanım ve düzenli uygulama ile cildinizde gözle görülür farklar yaratabilir. Bu güçlü bileşeni cilt bakım rutininize ekleyerek daha genç, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

1. Rahatlatıcı Etkiler: Lavanta yağı, stresi azaltmaya, sakinleşmeye ve uyumaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, aromaterapi uygulamalarında sıkça tercih edilir.

2. Uyku Kalitesini İyileştirme: Lavanta yağı, uykusuzlukla mücadelede etkili olabilir ve daha derin ve dinlendirici bir uyku sağlayabilir.

3. Anti-inflamatuar Özellikler: Lavanta yağı, ciltteki irritasyonları azaltabilir ve hafif yanıklar, kesikler veya böcek ısırıkları gibi küçük cilt problemlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.

4. Antioksidan Koruma: Lavanta yağı, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve genel olarak bağışıklık sistemini destekleyebilir.

Evde Lavanta Yağı Yapımı

Şimdi evde lavanta yağı nasıl yapılır, adım adım öğrenelim:

Malzemeler:

• Taze lavanta çiçekleri veya kurutulmuş lavanta
• Taşıyıcı yağ (zeytinyağı, badem yağı gibi)
• Cam kavanoz
• Temiz, kuru cam şişe veya damlatıcı şişe

Yapılışı:

1. Lavanta çiçeklerini iyice yıkayın ve kurulayın. Eğer taze çiçekler kullanıyorsanız, onları birkaç saat güneşte kurumaya bırakın.

2. Bir cam kavanoza lavanta çiçeklerini yerleştirin ve üzerine taşıyıcı yağı ekleyin. Lavanta çiçeklerinin tamamen yağ ile kaplanmasını sağlayın.

3. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve içindeki karışımı birkaç hafta boyunca serin ve karanlık bir yerde bekletin. Bu süre boyunca kavanozu arada bir çalkalayarak yağın çiçeklerden tam olarak çıkmasını sağlayın.

4. Birkaç haftanın sonunda, lavanta yağı karışımını süzün ve temiz, kuru bir cam şişeye veya damlatıcı şişeye dökün.

5. Lavanta yağınız hazır! Artık masaj yağı olarak kullanabilir veya aromaterapi uygulamalarında kullanabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Lavanta yağını nereden temin edebilirim?

Lavanta yağını aktarlardan, doğal ürün mağazalarından veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Ayrıca evde yapmak isterseniz, malzemeleri kolaylıkla bulabilirsiniz.

2. Lavanta yağı cilde direkt olarak uygulanabilir mi?

Evet, ancak öncelikle bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi önerilir. Saf lavanta yağı cilde direkt olarak uygulandığında, hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.

3. Lavanta yağını ne kadar süreyle saklayabilirim?

Doğru şekilde saklandığında, lavanta yağı genellikle 1-

Gül Suyunun Faydaları

Gül suyunun sayısız faydası vardır. İşte bazıları:

1. Cilt Bakımı:

   • Cildi nemlendirir ve canlandırır.
   • Akne ve sivilce gibi cilt sorunlarının iyileşme sürecini hızlandırabilir.
   • Antioksidan özellikleri sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirebilir.

2. Saç Bakımı:

   • Saç derisini nemlendirir ve kepeklenmeyi önler.
   • Saçların daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.

3. Stres Azaltıcı:

   • Gül suyunun hoş kokusu, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
   • Aromaterapi uygulamalarında sıklıkla kullanılır.

4. Anti-enflamatuar Etki:

   • İltihaplanmayı azaltabilir ve tahrişleri hafifletebilir.
   • Gözenekleri temizler ve cildi ferahlatır.

5. Genel Sağlık:

   • Antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltabilir.
   • Sindirime yardımcı olabilir ve sindirim sorunlarını hafifletebilir.

Evde Gül Suyu Nasıl Yapılır?

Evde gül suyu yapmak oldukça kolaydır. İşte adım adım nasıl yapabileceğinize dair bilgiler:

Malzemeler:

• Gül yaprakları
• Temiz su
• Tencere
• Isıya dayanıklı bir kase
• Buz

Yapılışı:

1. Güllerin iç, yaprak ve sap kısımlarını ayırın ve yaprakları temizleyin.
2. Bir tencereye ısıya dayanıklı bir kase yerleştirin ve gül yapraklarını kaseye koyun.
3. Kase ile tencere arasına az miktarda temiz su ekleyin.
4. Tencerenin kapağını ters şekilde kapatın ve kaynatın.
5. Su kaynadığında, birkaç parça buz ekleyerek damıtma işlemi hızlandırın.
6. Yaklaşık 30 dakika sonra kasede biriken gül suyunu cam bir kavanoza aktarın ve buzdolabında saklayın.

Sıkça Sorulan Sorular

Gül suyunun cilde faydaları nelerdir?

Gül suyu cildi nemlendirir, akne ve sivilce gibi sorunların iyileşme sürecini hızlandırır, antioksidan özelliklere sahiptir ve cildin yaşlanmasını geciktirebilir.

Gül suyu saç için nasıl kullanılır?

Gül suyu, saç derisini nemlendirir ve kepeklenmeyi önler. Sprey şişesiyle saç derisine uygulanabilir veya şampuanınıza ilave edilebilir.

Evde gül suyu yaparken nelere dikkat etmeliyim?

Gül suyu yaparken temiz su ve güller kullanmaya özen gösterin. Damıtma işlemi sırasında kasenin içine suyun doğrudan gelmemesine dikkat edin ve kaynama sürecini kontrol altında tutun.

Gül suyunun saklama süresi nedir?

Ev yapımı gül suyunu buzdolabında saklayarak daha uzun süre kullanabilirsiniz. Ancak genellikle 1-2 hafta içinde tüketilmesi önerilir.

Gül suyu, doğal bir güzellik ve sağlık ürünüdür ve evde kolayca yapılabilir. Sağlık ve güzellik rutininize bu doğal mucizeyi ekleyerek cildinizin ve saçınızın daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.

Susam Yağının Cilde Faydaları

1. Nemlendirici Özellikleri

Susam yağı, cildin derinlemesine nemlenmesini sağlar. İçerdiği linoleik asit ve diğer yağ asitleri, cildin nem dengesini korur ve cildin yumuşak ve esnek kalmasına yardımcı olur. Özellikle kuru cilt tipleri için ideal bir nemlendirici olarak kullanılır.

2. Antioksidan Koruma

Susam yağı, E vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu özellikleri sayesinde cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Antioksidanlar, cildin erken yaşlanmasını önler ve cildin daha genç ve canlı görünmesini sağlar.

3. Anti-enflamatuar Etki

Susam yağının anti-enflamatuar özellikleri, ciltteki kızarıklık ve şişkinliklerin azalmasına yardımcı olur. Egzama ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de etkili olabilir. Cildi yatıştırır ve rahatlatır, böylece cilt daha sağlıklı ve dengeli görünür.

4. Akne ve Sivilce Tedavisi

Susam yağı, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Bu sayede ciltteki bakterilerin çoğalmasını engeller ve akne ile sivilcelerin oluşumunu azaltır. Gözenekleri tıkamadan cildi temizler ve akne izlerinin iyileşmesine yardımcı olur.

5. Cilt Hücrelerini Yenileme

Susam yağı, cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır. İçerdiği mineraller ve vitaminler, cilt hücrelerinin onarılmasına ve yenilenmesine yardımcı olur. Bu sayede cilt, daha taze ve pürüzsüz bir görünüme kavuşur.

6. Güneş Hasarını Onarma

Susam yağı, doğal bir güneş koruyucu olarak işlev görebilir. Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlar ve güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, ciltteki pigmentasyon sorunlarını hafifletir ve cilt tonunu eşitler.

Susam Yağını Cilde Uygulama Yöntemleri

Susam yağının cilde faydalarını en üst düzeye çıkarmak için doğru uygulama yöntemlerini bilmek önemlidir. İşte susam yağını cilt bakım rutininize dahil etmenin birkaç yolu:

• Doğrudan Uygulama: Susam yağını doğrudan cildinize uygulayabilirsiniz. Yüzünüze veya vücudunuza birkaç damla susam yağı sürüp nazikçe masaj yaparak yedirin.
• Maske Olarak Kullanma: Susam yağını, cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz. Birkaç damla susam yağını, bal veya yoğurt gibi doğal malzemelerle karıştırarak cildinize uygulayın ve 15-20 dakika bekletin.
• Nemlendirici Olarak Kullanma: Nemlendirici krem veya losyonlarınıza birkaç damla susam yağı ekleyerek cildinize uygulayabilirsiniz. Bu, cildinizin nemlenmesine ve beslenmesine yardımcı olur.
• Banyo Yağı Olarak Kullanma: Banyo suyunuza birkaç damla susam yağı ekleyerek cildinizi yumuşatabilir ve nemlendirebilirsiniz. Bu, cildinizin tüm gün boyunca nemli kalmasını sağlar.

Sıkça Sorulan Sorular

Susam Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Susam yağını doğrudan cildinize uygulayabilir veya nemlendirici kremlerinize ekleyebilirsiniz. Ayrıca cilt maskesi veya banyo yağı olarak da kullanabilirsiniz.

Susam Yağı Hangi Cilt Tipleri İçin Uygundur?

Susam yağı, özellikle kuru ve hassas cilt tipleri için idealdir. Ancak, tüm cilt tipleri için uygun olup, akne eğilimli ciltlerde de kullanılabilir.

Susam Yağı Sivilceleri Geçirir Mi?

Evet, susam yağı antibakteriyel özellikleri sayesinde sivilce ve akne oluşumunu azaltabilir. Gözenekleri tıkamadan cildi temizler ve akne izlerinin iyileşmesine yardımcı olur.

Susam Yağı Cildi Güneşten Korur Mu?

Susam yağı, doğal bir güneş koruyucu olarak işlev görebilir ve cildi UV ışınlarına karşı korur. Ancak, yüksek SPF koruması için güneş kremleri ile birlikte kullanılması önerilir.

Susam Yağı Cildi Nemlendirir Mi?

Evet, susam yağı cildi derinlemesine nemlendirir ve cildin yumuşak ve esnek kalmasını sağlar. Özellikle kuru cilt tipleri için ideal bir nemlendiricidir.

Susam Yağı Cilt Lekelerine İyi Gelir Mi?

Susam yağı, güneş hasarını onarabilir ve ciltteki pigmentasyon sorunlarını hafifletebilir. Bu sayede cilt tonunu eşitler ve cilt lekelerinin görünümünü azaltır.

Susam yağı, doğal ve etkili bir cilt bakım ürünü olarak, cilt sağlığınızı destekler ve cildinize ihtiyacı olan nemi ve besinleri sağlar. Doğal bir güzellik rutini arıyorsanız, susam yağını cilt bakımınıza dahil etmeyi düşünebilirsiniz.

Su

• Önemi: Su, cildin doğal nem dengesini korumasına yardımcı olur ve kırışıklıkları engeller.
• Öneri: Her gün düzenli olarak 8-10 bardak su içmelisiniz.

Avokado

• Özellikleri: Serbest yağ asitleri, A ve C vitaminleri açısından zengin olan avokado, hücreleri yeniler ve cildin yaşlanmasını geciktirir.
• Faydaları: Kırışıklıkları azaltır, cildi besler ve yağ dengesini kontrol altında tutar.

Yumurta

• Özellikleri: Güçlü bir protein kaynağı olan yumurta, hücreleri yeniler ve cildi gençleştirir.
• Faydaları: Cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve dış etkenlere karşı korur.

Balık

• Özellikleri: Omega-3 açısından zengin olan balık, cildi nemlendirir ve canlandırır.
• Faydaları: Akne ve inflamasyon gibi cilt problemleriyle mücadele eder. Haftada bir kez tüketilmesi önerilir.

Brokoli

• Özellikleri: Vitamin, antioksidan ve kolajen deposu olan brokoli, cildi onarır ve genç tutar.
• Faydaları: Kırışıklık ve ince çizgileri engeller, cilde kolajen desteği sağlar.

Kabak Çekirdeği

• Özellikleri: E ve A vitaminleri açısından zengin olan kabak çekirdeği, cildi yeniler ve ölü hücrelerin birikmesini engeller.
• Faydaları: Cildin nefes almasına destek olur, cilt sorunlarını azaltır.

Tereyağı

• Özellikleri: Güçlü bir hücre yenileyici olan tereyağı, cilt lekelerini azaltır ve vücut sağlığını korur.
• Faydaları: Yüzünüze doğal bir parlaklık verir, zengin yağ asitleri ve A vitamini içerir.

Susam

• Özellikleri: Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri, A ve B vitaminleri, fosfor, bakır, kalsiyum, çinko ve magnezyum açısından zengin olan susam, güçlü bir nemlendiricidir.
• Faydaları: Cilde nem kazandırır, kırışıklıkları önler ve her gün 1 çay kaşığı kadar tüketilebilir.

Bu besinler, cilt sağlığınızı koruyarak ve yenileyerek sizi genç tutar. Sağlıklı bir cilde sahip olmak için beslenme programınıza bu mucizevi besinleri dahil etmeyi unutmayın.

Güneş Lekelerini ve Akne İzlerini Hafifleten Maske

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı nohut unu
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı limon suyu (Cilt hassasiyeti olanlar limon suyunu kullanmamayı tercih edebilir)
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 1 çay kaşığı yoğurt veya süt

Hazırlık:

1. Nohut ununu bir kaseye alın.
2. Üzerine bal, limon suyu, zerdeçal ve yoğurt veya sütü ekleyin.
3. Malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir macun elde edin.

Uygulama:

1. Yüzünüzü temizleyici bir ürünle temizleyin.
2. Hazırladığınız maskeyi yüzünüze eşit bir şekilde uygulayın, göz çevresinden uzak tutun.
3. Maskeyi yüzünüzde 15-20 dakika bekletin.
4. Süre dolduğunda maskeyi ılık su ile nazikçe yıkayın.
5. Cildinizi nemlendirici ile nemlendirin.

Kullanım: Bu maskeyi haftada bir veya iki kez uygulayarak güneş ve akne lekelerinin görünümünü hafifletebilirsiniz.

Sivilce Problemi İçin Nohut Unu Maskesi

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı nohut unu
• 1 yemek kaşığı yoğurt veya süt
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çay kaşığı elma sirkesi (isteğe bağlı)

Hazırlık:

1. Bir kasede nohut unu, yoğurt veya süt ve balı karıştırın.
2. İsteğe bağlı olarak elma sirkesini ekleyin ve iyice karıştırın.

Uygulama:

1. Yüzünüzü temizleyin ve hafif nemli bırakın.
2. Hazırladığınız maskeyi yüzünüze homojen olacak şekilde uygulayın.
3. Maskeyi yüzünüzde 15-20 dakika bekletin.
4. Süre dolduğunda maskeyi ılık su ile nazikçe yıkayın.
5. Cildinizi nemlendirmeyi unutmayın.

Pamuk Gibi Bir Cilt İçin Nohut Unu Maskesi

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı nohut unu
• 1 yemek kaşığı doğal yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal
• Birkaç damla zeytinyağı veya Hindistancevizi yağı (isteğe bağlı)

Hazırlık:

1. Bir kasede nohut unu, yoğurt ve balı karıştırın.
2. İsteğe bağlı olarak zeytinyağı veya Hindistancevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın.

Uygulama:

1. Yüzünüzün hafif nemli kalması önemlidir.
2. Hazırladığınız maskeyi yüzünüze eşit bir şekilde uygulayın.
3. Maskeyi yüzünüzde 15-20 dakika bekletin.
4. Süre dolduğunda maskeyi masaj yaparak çıkarın.
5. Cildinizi nazikçe kurulayın ve nemlendirici uygulayın.

Bu doğal maskelerle cildinizi temiz, nemli ve sağlıklı tutabilir, güneş lekeleri ve sivilce izleri gibi cilt problemlerinden kurtulabilirsiniz. Haftalık düzenli kullanım ile Rus kadınlarının güzellik sırrını keşfedin!

Neden Türk Kahvesi?

Türk kahvesi, saç sağlığına birçok fayda sağlayan doğal bileşenler içerir:

• Kafein: Saç köklerini uyararak saçların daha hızlı uzamasını teşvik eder.
• Antioksidanlar: Serbest radikallere karşı koruma sağlar ve saçların daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
• Partiküller: Saç derisinde peeling etkisi yaratarak, ölü derileri temizler ve saç derisinin hava almasını sağlar.
• Nemlendirme: Saçların yumuşak ve parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Faydaları

1. Parlak ve Sağlıklı Saçlar:
   • Türk kahvesi, saçların daha parlak ve ışıltılı görünmesini sağlar.
2. Saç Derisi Sağlığı:
   • Saç derisini temizler ve kepek oluşumunu önler.
3. Hızlı Uzama:
   • Kafein, saç köklerini uyararak saçların daha hızlı uzamasını teşvik eder.
4. Peeling Etkisi:
   • Kahve partikülleri, saç derisinde peeling etkisi yaparak ölü derileri temizler ve saç köklerinin nefes almasını sağlar.
5. Doğal Yöntem:
   • Kimyasal içerikli bakım ürünlerinden kaçınarak, doğal bir yöntemle saç bakımınızı yapabilirsiniz.

Nasıl Uygulanır?

Malzemeler:

• Şampuan
• 2 yemek kaşığı Türk kahvesi

Adımlar:

1. Hazırlık:
   • Kullandığınız şampuanın içerisine 2 yemek kaşığı Türk kahvesi ekleyin.
2. Karıştırma:
   • Şampuan ve Türk kahvesini iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
3. Uygulama:
   • Bu karışımı saçlarınıza uygulayın ve saç derinize masaj yaparak yedirin.
4. Durulama:
   • Şampuanı saçlarınızda birkaç dakika beklettikten sonra iyice durulayın.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Düzenli Kullanım: Bu yöntemi haftada 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
• Hassas Ciltler: Saç deriniz hassas ise veya alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa, önce küçük bir alanda deneme yapın.
• Temizlik: Kahve partikülleri durulama esnasında iyi temizlenmelidir; aksi takdirde saçlarda kalabilir.

Sonuç

Şampuanınıza ekleyeceğiniz 2 yemek kaşığı Türk kahvesi ile saçlarınızın pürüzsüz, parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz. Bu doğal ve pratik yöntem, saç bakımını kimyasal içerikli ürünler kullanmadan yapmanızı mümkün kılar. Düzenli kullanımda saçlarınızın daha güçlü, sağlıklı ve hızlı uzadığını gözlemleyebilirsiniz.

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Cilt Sağlığı Üzerindeki Faydaları

1. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır Yeşil yapraklı sebzeler, A, C ve E vitaminleri ile beta-karoten gibi güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, cildinizi serbest radikallere karşı koruyarak yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin genç kalmasına yardımcı olur.

2. Kolajen Üretimini Destekler Yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunan C vitamini, cildin doğal kolajen üretimini teşvik eder. Kolajen, cildin elastikiyetini ve sıkılığını korur, böylece kırışıklıkların oluşumunu engeller.

3. Nemlendirir ve Besler Yeşil yapraklı sebzeler, yüksek su içeriği ve vitaminlerle cildinizi nemlendirir ve besler. Bu sayede cildiniz daha parlak, sağlıklı ve genç görünür.

4. İltihaplı Sivilceleri Yok Eder Bu sebzelerde bulunan bazı bileşenler, ciltteki iltihaplanmayı azaltarak sivilce, akne ve diğer cilt problemlerinin görünümünü hafifletebilir.

5. Detoksifiye Etkisi Sağlar Yeşil yapraklı sebzeler, içerdiği klorofil sayesinde vücudu detoksifiye eder ve ciltteki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Bu da cildin daha temiz ve sağlıklı olmasını sağlar.

6. Güneş Koruması Sağlar, Lekeleri Siler Bazı yeşil yapraklı sebzeler, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlayan antioksidanlar içerir. Bu, cilt kanseri riskini azaltabilir ve güneş yanıklarını önleyebilir.

Cilt Sağlığı İçin Öne Çıkan Yeşil Yapraklı Sebzeler

Ispanak: Yüksek miktarda demir, kalsiyum, C ve A vitamini içerir. Salatalarda, omletlerde veya smoothie'lerde kullanabilirsiniz.

Marul: Lif ve vitamin bakımından zengin olan marul, mevsimlik salatalarda sıkça kullanılır.

Pazı: A ve K vitaminleri bakımından zengindir. Çorbalarda, sote yemeklerde veya salatalarda kullanılabilir.

Brokoli: C vitamini, folik asit, lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Genellikle haşlanmış veya buharda pişirilmiş olarak tüketilir.

Roka: A, C, K vitaminleri ve demir içerir. Salatalarda veya sandviçlerde kullanılabilir.

Pırasa: A, C ve K vitaminleri ile folik asit açısından zengindir. Çorbalarda, sotelerde veya garnitür olarak tüketilebilir.

Maydanoz: Bol miktarda C vitamini, demir ve antioksidan içerir. Genellikle yemeklerin veya salataların üzerine garnitür olarak kullanılır.

Kara Lahana: Lif, C vitamini ve K vitamini açısından zengindir. Fermente edilerek turşu olarak da tüketilebilir.

Brüksel Lahanası: Küçük boyutuyla dikkat çeken brüksel lahanası, lif, C vitamini ve K vitamini bakımından zengindir. Fırınlanmış veya buharda pişirilmiş olarak tüketilebilir.

Enginar: Lif, folik asit, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. Haşlanmış veya ızgara olarak tüketilebilir.

Yeşil yapraklı sebzelerin cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden yararlanmak için, günlük beslenme programınıza daha fazla yeşil sebze eklemeye çalışın. Özellikle ıspanak, brokoli, roka, pazı ve marul gibi çeşitli yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek, cildinizin genel sağlığını destekleyerek daha parlak ve sağlıklı bir cilt elde etmenize yardımcı olabilir.

Elma Sirkesinin Cilde Faydaları

1. Ölü Hücrelerden Arındırır Elma sirkesi, cildin yüzeyinde biriken ölü hücreleri temizleyerek peeling etkisi yaratır. Gözenekleri açar, cildin daha canlı ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Her gece yatmadan önce suyla karıştırılmış elma sirkesiyle cildinizi silmek, cilt kusurlarını giderir ve cildi yeniler.

2. İltihaplı Sivilceleri Kurutur Elma sirkesi, antibakteriyel özellikleri sayesinde ciltteki bakterileri öldürür ve iltihaplanmayı azaltır. Sivilce ve akneleri kurutarak, tekrar oluşmalarını engeller. Pamuk yardımıyla suyla karıştırılmış elma sirkesini her gece cildinize uygulayın, sabahları su ile durulayın. Bu düzenli uygulama, sivilce sorununu ortadan kaldırır.

3. Cilt Lekelerini Açıyor Elma sirkesi, güneş ışınlarından kaynaklanan koyu lekeleri ve cilt tonundaki eşitsizlikleri hafifletir. Cilt tonunu eşitler ve cildi beyazlatır. Piyasada bulunan pek çok profesyonel ürünün aksine, elma sirkesi doğal ve etkili bir çözüm sunar. Her gece suyla karıştırarak cildinize uygulayarak, cilt lekelerinden kurtulabilirsiniz.

4. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır Erken yaşlanma belirtilerine karşı elma sirkesi kullanmak oldukça etkilidir. İçeriğindeki alfa hidroksit asitler, cildi taze ve canlı gösteren bileşenlerdir. Düzenli kullanım ile elma sirkesi, cildi zamanın izlerinden arındırır, kırışıklıkları ve ince çizgilerin görünümünü azaltır, cildin sarkmasını engeller.

Elma Sirkesinin Uygulanışı

Elma sirkesi, C vitamini, kalsiyum, sodyum, potasyum gibi birçok mineral açısından zengindir ve cilt üzerinde harika etkiler yaratır. İşte elma sirkesini cildinize uygulamanın basit adımları:

1. Hazırlık: Bir miktar elma sirkesini suyla karıştırın. Oran genellikle bir ölçek elma sirkesi, iki ölçek su şeklindedir.
2. Uygulama: Pamuk yardımıyla karışımı cildinize sürün. Özellikle sorunlu bölgelere dikkat edin.
3. Gece Boyu Bırakma: Karışımı cildinizde gece boyunca bırakın.
4. Sabah Durulama: Sabah uyandığınızda cildinizi su ile durulayın.

Düzenli kullanım ile elma sirkesinin cildinizde yaratacağı olumlu değişimleri kısa sürede fark edeceksiniz. Doğal ve etkili çözümlerle cilt sağlığınızı koruyarak, güneş lekeleri ve diğer cilt problemlerine veda edin!

Doğal Tüy Giderme Yöntemleri

1. Bal ve Limon Maskesi: Limonun asit içeriği tüyleri zayıflatırken, balın nemlendirici etkisi cildinizi yumuşatır. Bir miktar limon suyu ile balı karıştırın ve istenmeyen tüylü bölgelere uygulayın. 15-20 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın.

2. Süt ve Badem Unu: Bir miktar badem ununu süt ile karıştırarak macun kıvamına getirin. Bu karışımı istenmeyen tüylü bölgelere masaj yaparak uygulayın. 20-30 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.

3. Kurkuma ve Yoğurt Maskesi: Kurkuma, doğal bir antiseptik ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bir çay kaşığı kurkuma tozu ile yoğurdu karıştırın ve macun haline getirin. Bu karışımı tüylerin bulunduğu bölgelere uygulayın ve kurumasını bekleyin. Ardından nazikçe ovalayarak cildinizi temizleyin.

4. Papaya ve Hindistancevizi Yağı: Bir miktar ezilmiş papaya ile hindistancevizi yağını karıştırın. Bu karışımı istenmeyen tüylü bölgelere masaj yaparak uygulayın. 20-30 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

5. Yulaf Unu ve Bal Maskesi: Yulaf unu, cildi nazikçe temizler ve yumuşatır. Bir miktar yulaf ununu bal ile karıştırarak macun haline getirin. Bu karışımı istenmeyen tüylerin üzerine uygulayın ve kurumasını bekleyin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Doğal yöntemlerle istenmeyen tüylerden tam olarak kurtulabilir miyim?

Doğal yöntemler, istenmeyen tüylerin görünümünü azaltabilir ve zamanla tüylerin incelmesine yardımcı olabilir. Ancak, kalıcı bir çözüm için profesyonel tüy alma işlemlerine veya lazer epilasyon gibi yöntemlere başvurmak gerekebilir.

2. Doğal tüy giderme yöntemlerini ne sıklıkla uygulamalıyım?

Doğal yöntemleri düzenli olarak uygulamak, etkilerini artırabilir. Haftada birkaç kez uygulamak, istenmeyen tüylerin azalmasına ve cildinizi daha pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olabilir.

3. Doğal tüy giderme yöntemleri her cilt tipi için uygun mudur?

Çoğu doğal tüy giderme yöntemi genellikle her cilt tipi için uygun olsa da, bazı insanlar belirli bileşenlere karşı alerjik olabilir. Herhangi bir alerji veya cilt hassasiyeti durumunda, öncelikle bir dermatologa danışmak önemlidir.

1. Sağlıklı Beslenme

Saç sağlığı için en önemli faktörlerden biri sağlıklı beslenmedir. Saç büyümesini desteklemek için protein, demir, omega-3 yağ asitleri ve vitaminlerden zengin bir beslenme programı benimsemek önemlidir. Özellikle şu besinler saç uzamasını destekler:

• Yumurta: Protein açısından zengin olup saç büyümesini teşvik eder.
• Balık: Omega-3 yağ asitleri içerir ve saç derisini besler.
• Yeşil sebzeler: Ispanak, pazı ve brokoli gibi sebzeler demir ve vitaminler bakımından zengindir.

2. Saç Bakımı

Saç bakımı da saç uzatma sürecinde önemlidir. Düzenli olarak saçınızı yıkamak, saç derisini temizlemek ve saç foliküllerini güçlendirmek için önemlidir. Ayrıca, doğal yağlarla saçınızı beslemek de saç büyümesini teşvik edebilir. Argan yağı, hindistancevizi yağı ve jojoba yağı gibi doğal yağlar saçı nemlendirir ve güçlendirir.

3. Düzenli Kesim

Saçlarınızı düzenli olarak kestirmek, saç uçlarının sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlar. Uçları kırık ve zayıf saçlar daha kolay kırılır ve uzamayı engeller. Bu nedenle, ortalama olarak 6 ila 8 haftada bir saç kesimi yapmak önerilir.

4. Saç Ucu Bakımı

Saç uçlarına düzenli olarak bakım yapmak, saçın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir. Saç uçlarına nemlendirici kürler uygulamak, saç kırıklarını önler ve saçın daha iyi bir görünüm kazanmasını sağlar.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Saçımı hızlı bir şekilde uzatmanın doğal bir yolu var mı?

Evet, sağlıklı beslenme, düzenli saç bakımı ve düzenli kesim gibi doğal yöntemler saç uzamasını hızlandırabilir.

2. Saç uzatmak için hangi vitaminler kullanılmalıdır?

Saç uzamasını desteklemek için biyotin, B vitaminleri, C vitamini ve demir gibi vitaminler önerilir.

3. Saç uzatma sürecini hızlandırmak için ne tür bakımlar yapılabilir?

Doğal yağlarla saç uçlarına bakım yapmak, düzenli olarak saç kesimi ve saç derisini temizlemek saç uzamasını hızlandırmak için etkili olabilir.

Vazelinin Faydaları

1. Nemlendirici Özellikler: Vazelin, cildin nem dengesini koruyarak kuruluğa karşı etkili bir koruma sağlar.
2. Yara İyileştirici: Küçük kesikler, çatlaklar veya yanıkların tedavisinde kullanılabilir. Yaraların üzerine uygulanarak iyileşme sürecini hızlandırır.
3. Makyaj Temizleyici: Göz makyajını çıkarmak için ideal bir üründür. Hassas göz çevresine nazikçe uygulanabilir ve makyajı kolayca temizler.
4. Dudak Bakımı: Kuru ve çatlamış dudakları nemlendirir ve yumuşatır. Soğuk havalarda dudaklarınızı korumak için kullanabilirsiniz.
5. El ve Ayak Bakımı: Elleriniz ve ayaklarınızın kurumasını önler, çatlakları iyileştirir ve yumuşaklık sağlar.
6. Saç Uçlarına Bakım: Saç uçlarına uygulandığında kırıkları önler, saçların daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.
7. Kirpik ve Kaş Bakımı: Kirpik ve kaşların daha dolgun ve parlak görünmesini sağlar. Düzenli kullanımda uzama ve kalınlaşma etkisi yapabilir.

Vazelinin Kullanım Alanları

• Cilt Bakımı: Temizlenmiş cilde hafif bir tabaka halinde uygulayarak nemlendirici etkisinden faydalanabilirsiniz. Özellikle kuru ve hassas ciltler için idealdir.
• Makyaj Bazı: Makyaj öncesi cildinizi nemlendirmek ve makyajın daha uzun süre dayanmasını sağlamak için kullanabilirsiniz.
• Ayak Bakımı: Ayaklarınıza vazelin sürerek kalınlaşmış deriyi yumuşatabilir ve çatlakları iyileştirebilirsiniz. Ardından pamuklu çorap giyerek etkisini artırabilirsiniz.
• Saç Maskesi: Saç uçlarına vazelin uygulayarak kırıkları önleyebilir ve saçların daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Ancak fazla miktarda kullanmaktan kaçının, aksi takdirde saçlarınız yağlı görünebilir.
• Makyaj Temizleyici: Göz makyajını çıkarmak için bir miktar vazelini pamuğa alarak nazikçe silin. Kalan makyaj kalıntılarını temizleyecektir.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Vazelin cilde zararlı mıdır? Vazelin, ciltte genellikle güvenli bir şekilde kullanılabilir. Ancak bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle kullanmadan önce küçük bir alanda test etmek önemlidir.

2. Vazelin saçı yağlandırır mı? Fazla miktarda kullanıldığında vazelin saçı yağlandırabilir, bu nedenle saç uçlarına sadece az miktarda uygulanması önerilir.

3. Vazelin gözenekleri tıkar mı? Vazelin, gözenekleri tıkamaz ancak ciltte ince bir tabaka oluşturarak cildin nemini korur. Aşırı miktarda kullanıldığında ise bazı insanlarda gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.

4. Vazelinin kullanımı yaşa bağlı olarak değişir mi? Evet, özellikle bebeklerde ve çocuklarda kullanımı dikkatli olunmalıdır. Yetişkinlerde ise genellikle güvenle kullanılabilir.

Keratin Nedir?

Keratin, saçlarımızın yapı taşı olan bir proteindir. Saç tellerinin dış katmanını oluşturan bu protein, saçların güçlü, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar. Doğal olarak saçlarımızda bulunan keratin, saçların dış etkenlere karşı dirençli olmasını ve parlak görünmesini sağlar.

Keratin Bakımının Önemi

Saçlarımızın güçlü ve sağlıklı kalması için keratin bakımı oldukça önemlidir. Güneş ışığı, rüzgar, kuru hava, kimyasal işlemler, saç düzleştirme veya perma gibi işlemler saçlarımızdaki keratin miktarını azaltabilir. Bu da saçların kırılgan, cansız ve mat görünmesine neden olabilir. Keratin bakımı, saç tellerine derinlemesine nüfuz ederek saçları güçlendirir, besler ve yeniler. Ayrıca saçların daha parlak, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Keratin Bakımı Nasıl Yapılır?

Saçlarınıza keratin bakımı yapmak için birkaç farklı yöntem deneyebilirsiniz. İşte keratin bakımı için etkili yöntemler:

1. Keratin Saç Maskesi

Keratin içeren saç maskeleri, saçların derinlemesine beslenmesini sağlar ve saç tellerini güçlendirir. Haftada bir veya iki kez keratin saç maskesi uygulayarak saçlarınızı besleyebilir ve parlaklık kazandırabilirsiniz.

2. Keratin Şampuan ve Saç Kremi

Keratin içeren şampuan ve saç kremleri, saçların günlük bakımını yapmak için idealdir. Bu ürünleri düzenli olarak kullanarak saçlarınızı güçlendirebilir ve daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.

3. Keratin Bakımı Salon Uygulamaları

Profesyonel saç bakım salonlarında keratin bakımı uygulamaları da bulunmaktadır. Bu uygulamalar, saçlara derinlemesine nüfuz ederek keratin seviyesini artırır ve saçların daha sağlıklı olmasını sağlar. Ancak, bu uygulamaların maliyeti daha yüksek olabilir.

Saçlarınızın güçlü, sağlıklı ve parlak görünmesi için keratin bakımı önemlidir. Keratin içeren ürünler kullanarak veya profesyonel saç bakım salonlarında uygulamalar yaptırarak saçlarınızı güçlendirebilir ve sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Düzenli olarak keratin bakımı yaparak saçlarınızı koruyabilir ve güzelliklerini uzun süre boyunca muhafaza edebilirsiniz.

SİVİLCE TEDAVİSİ VE KURUTMAK İÇİN KULLANILAN TÜM YÖNTEMLER!

Sivilce ergenlik döneminden itibaren her yaş grubunda görülebilir, kadın ve erkeklerde sıklıkla görülen cilt hastalıklarından bir tanesidir. Son derece hassas bir cilt problemi olarak nitelendirilir. Dolayısıyla tedavi için kulaktan dolma bilgilerden uzak durulması şarttır. Bu bilgiler ışığında izlenecek bir tedavi yöntemi, sivilce oluşumunu engellemeyeceği gibi sivilce izlerinin meydana gelmesine de yol açabilir. Bu nedenle kalıcı sivilce izlerinin oluşumuna engel olabilmek için doğru bir tedavi yöntemi izlenmelidir. Bu doğrultuda sivilceye ne iyi gelir, evde doğal ve bitkisel tedavi ile nasıl geçer sorularına yanıt verdik. İşte yüzdeki ve vücudun diğer bölgelerinde sivilcelere ve sivilce izlerine kesin çözüm önerileri…

SİVİLCE NEDİR?

Tıp literatüründe akne vulgaris olarak tanımlanan cilt problemi, halk arasında sivilce olarak adlandırılır. Kıl foliküllerinin ve yap bezlerinin tekrarlayan bir cilt hastalığıdır. Yağ bezeleri cilt altında birikir ve sivilce oluşumuna neden olur. Yağ bölgesi olarak tanımlanan yüzde, sırtta, omuzlarda, burunda, kalçada, göğüs bölgesinde, sırtta ve boyun sıklıkla sivilceye rastlanır.

Sivilce yaşamsal faaliyetlere engel olan hayati bir problem değildir. Fakat bununla birlikte özellikle ergenlik çağındaki gençlerin psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu da sosyal hayatta birtakım problemlere yol açar. Eğer sivilce oluşumuna neden olan faktör akne ise ve bu durum kronik bir sorun halini almış ise bu durumda tedavi için doktor kontrolünde ve düzenli bir yol izlemek gerekir.

Sivilce daha çok ergenlik yaşlarında görülür. Bununla birlikte ergenlik çağından itibaren her yaş grubunda görülmesi mümkündür.

Sivilce problemine nadiren de olsa ergenlik döneminden önce çocukluk çağlarında rastlanabilir. Sebebin, anne sütünden çocuğa geçen hormonların etkisidir.

SİVİLCE NEDEN OLUR?

Sivilce ve akne neden çıkar? Tedavi için öncelikle bu sorunun yanıtının doğru bir şekilde tespit edilmesi gerekir. Sivilceye neden olan şeyler konusunda birçok faktörden söz etmek mümkündür. İşte sivilce neden olur sorusunun yanıtları:

• Çeşitli rahatsızlıkların belirtisi
• Kozmetik ürünlerinin sık ve yanlış kullanımı
• Stres ve endişe sebep olan durumlar
• Hormonal faktörler
• Genetik yatkınlık (Aşırı yağlı bir cilde sahip olmak)
• Kullanılan ilaçların yan etkisi
• Düzensiz ve sağlıksız beslenme

Sivilceye neden olan en önemli faktör genetik yatkınlık olarak değerlendirilir. Hormonal sebepler dolayısıyla yağ bezleri normalin üzerinde salgılanabilir. Bu da doğal olarak sivilce oluşumunu mümkün kılar.

Cilt yüzeyindeki yağ bezi kanalları, yağ bezi salgılarının fazla olması nedeniyle tıkanabilir. Bu durumda siyah nokta başta olmak üzere çeşitli cilt problemlerini doğurur. Bu siyah noktaların bilinçsiz bir şekilde sıkılması sivilce oluşumunu meydana getirir.

Yağ birikimi ve çeşitli cilt sorunları, ciltte bakterilerin çoğalması için uygun ortamı sağlar. Bu ortamda iltihaplı sivilcelerin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bazı durumlarda ise deri altı sivilce sorunu ile karşı karşıya kalmak olasıdır.

Sivilce problemi hormonal faktörlerden dolayı ortaya çıkmış ise sivilce ile birlikte adet döngüsünde düzensizlik, saç dökülmesi, tüylenme gibi problemler meydana gelebilir. Ergenlik çağındaki gençler özellikle sınav döneminde yaşadıkları stres sebebiyle sivilce problemi yaşar.

Yukarıda bahsi geçen faktörlerin yanı sıra sivilce, birtakım hastalıkların belirtisi olarak varlık gösterebilir. Bu durumda tedaviye başlamadan önce çeşitli test ve tahlillerin yapılması, sivilceye neden olan sağlık problemlerinin tespit edilerek buna göre bir tedavi yöntemi geliştirilmesi gerekir. Sivilce oluşumuna neden olması muhtemel sağlık problemlerinden bazıları şu şekildedir:

• Şeker hastalığı (diyabet)
• Tiroid hastalıkları

Bazı besinlerin tüketimi sivilce oluşumuna davetiye çıkarır. Sivilceye neden olan besinler şu şekilde sıralanabilir:

• Şeker kamışı ve bal gibi tatlandırıcılar
• Paket şeklinde satılan işlenmiş ve şeker açısından sakıncalı meyve suları
• Beyaz un ile yapılan karbonhidrat ağırlıklı makarna gibi ürünler
• Beyaz pirinç
• Beyaz un ile yapılan tatlılar, ekmek ve krakerler
• Hayvansal gıdalar
• Baharat açısından zengin yiyecekler
• Aşırı yağlı kızartma yemekleri
• Fast food
• Kuru yemişler

SİVİLCE BULAŞICI MI?

Sivilce, bulaşıcı bir cilt problemi değildir. Tedavi edilmediği takdirde, kulaktan dövme bilgiler ile tedavi süreci yönetildiğinde sivilce artışı söz konusu olabilir. Bununla birlikte sivilceyi sıkmak, iz bırakmasına sebep olabilir. Sivilce ilaç tedavisi kişiden kişiye göre değişir. Belirlenecek tedavi yöntemi, sivilcenin yerleşim yeri, şiddeti ve kişinin sağlık öyküsü baz alınarak seçilir.

SİVİLCEYE NE İYİ GELİR?

Sivilce tedavisi için, sivilceye iyi gelen besinlerden yardım almak mümkün. Fakat bu, akne tedavisine ihtiyaç duyulmadığı durumlar için geçerlidir. Eğer sorunun kaynağı hormonal sebepler ya da çeşitli hastalıklar ise bu durumda bir doktor yardımına ihtiyaç vardır.

Sivilceye iyi gelen ve sivilcelerin kurutulmasını sağlayan besin ögelerinin başında omega 3 yağ asitleri gelir. Bunula birlikte E vitamini ve çinko da cilt yüzeyinde varlık gösteren yaraların kısa sürede iyileşmesini ve doku hasarının giderilmesini mümkün kılar. Bu minerallerin cilde sağladığı fayda sayesinde cildin genç kalmasını ve yaşlanmasının önüne geçilmesi mümkün olur.

Sivilceye iyi gelen besinler, çaylar ve diğer bitkisel yöntemlerden faydalanırken, sivilceyi 1 günde kurutan mucize gibi yaklaşımlardan uzak durulmalıdır. Kulaktan dolma bilgiler her zaman için başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Özellikle yüzdeki sivilcelerin doğru bir şekilde tedavi edilmesini sağlamak, daha sonra iz kalmaması ve daha geniş bir alana yayılmasının önlenmesi adına oldukça önemlidir.

İşte sivilceye iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler:

• Omega 3 yağ asitleri açısından zengin sardalya ve somon gibi deniz ürünleri
• A, D ve E vitaminleri
• Çinko
• Yoğurt, peynir, kefir, ayran gibi probiyotik açısından zengin besinler
• Polifenol açısından zengin yeşil çay
• Zerdeçal
• Tahıl açısından zengin besinler
• Lavanta çayı
• Ceviz yaprağı
• Elma sirkesi
• Limon

Sivilcelere iyi gelen bazı bitkisel tarifler:

Aşağıdaki tarifleri uygun miktarlarda karıştırarak sivilcelerin olduğu ilgili bölgeye haricen uygulayabilir, kısa süre içerisinde sonuç alabilirsiniz. Bu karışımların sivilce bölgesinde belirli bir süre bekledikten sonra durulanmasına ve haftada belirli bir sayının üzerinde bu yöntemlerin tekrar edilmemesine dikkat edilmelidir.

Limon suyu ve tarçın: Limon ve tarçın, antibakteriyel besinlerdir. Bu sayede sivilce oluşumunu engellemede önemli birer yardımcı olarak görülürler.

Maden suyu ve elma sirkesi: Haftada 3 seferden fazla olmamak kaydıyla yarımşar fincan maden suyu ve elma sirkesini sivilce bölgesine haricen uygulayabilirsiniz.

Limon ve aloe vera: Aloe vera, hemen her cilt hastalığının tedavisinde önemli bir bitkisel yardımcı olarak karşımıza çıkmaktadır. Limon ile birlikte hazırlanan karışımda, limonun deriye olan sert etkilerini yumuşatarak sivilce probleminin çözümüne katkı sağlar. Parlak ve lekesiz bir cilt görünümünü mümkün kılar.

SİVİLCE İZLERİNE NE İYİ GELİR?

Sivilce izlerinden kurtulmak için öncelikle lazer ve kimyasal peeling gibi yöntemler tercih edilir. Sivilce izleri, özellikle sivilce tedavisinin doğru bir şekilde gerçekleştirilmediği kişilerde meydana gelir. Sivilcelerden geriye kalan izlerin, modern yöntemlerle ortadan kaldırabilir.

Sivilce izlerini, sadece cilt yüzeyindeki renk farkı olarak değerlendirmek eksik bir tanımlama olur. Bu renk ve seviye farkına, ciltte elastikiyet kaybı ve çekintiler de eşlik eder. Dolayısıyla izlerin yok edilmesi için bağ dokusunun yeniden yapılandırılmasına ihtiyaç vardır. Bütünsel bir tedavi süreci izlenmediği sürece sivilce izlerinin tam olarak ortadan kaldırılması ne yazık ki mümkün değildir.

LAZER TEDAVİSİ İLE SİVİLCE İZLERİ NASIL GEÇER?

Sivilce izlerini yok etmek ve akneleri ortadan kaldırma için lazer tedavisinden yararlanmak mümkündür. Bunun için uygulanacak lazer tedavisinin çeşidine, kişinin cilt tipi ve rengi ile birlikte lekelerin durumuna bakarak karar verilir. Aynı zamanda tedavinin başarı oranını da bu faktörler belirlemektedir.

KİMYASAL PEELİNG TEDAVİSİ İLE SİVİLCE İZLERİ NASIL GEÇER?

Kimyasal peeling, uzun yıllardır çeşitli cilt problemlerinin tedavisi için başvurulan yöntemlerden bir tanesidir. Basit bir şekilde tanımlamak gerekirse, cildin üst tabakasının peeling işlemi yardımı ile soyulması olarak tanımlanabilir. Bu açıdan değerlendirildiğinde, cildin alt tabakalarında oluşan sivilce izlerinin tedavi için kimyasal peeling yöntemi uygun bir seçenek olmayabilir.

SİVİLCE NASIL GEÇER?

Doğal ve bitkisel yöntemlerin fayda göstermediği, akne ve benzeri problemler dolayısıyla meydana gelen sivilcelerin tedavisi için birtakım yöntemler mevcuttur. Sivilce tedavisi nasıl yapılır noktasında aşağıdaki yöntemlerden izlenmesi uygun görülebilir:

Krem tedavisi: Sivilceye sebep olan siyah noktaların temizlenmesi için birtakım asitlerin etken maddesini oluşturduğu kremlerden faydalanmak mümkündür. Özellikle iltihaplı sivilcelerin tedavisi için bu kremlerin kullanılması uygun görülür.

Sistemik tedavi: Orta ve şiddetli akne vakalarının sebep olduğu sivilce probleminin tedavisi için oral yoldan ilaç kullanımı uygun görülebilir. Ayrıca A vitamini takviyesi de sistemik sivilce tedavisi için uygun görülen yöntemlerden bir tanesidir.

Diğer tedavi yöntemleri: Akne sebebiyle oluşan sivilcelerin tedavisi için kimyasal cilt soyma olarak adlandırılan peeling tedavisine başvurulabilir. Bununla birlikte lazet tedavisi de sivilcelerin yok edilmesini mümkün kılan yöntemlerden bir tanesidir. Tedavinin süresi ve şiddeti ise yukarıda da bahsi geçtiği üzere cilt tipine, problemin şiddetine ve kişinin sağlık durumuna göre belirlenir.

SİVİLCE EVDE DOĞAL YÖNTEMLERLE NASIL GEÇER?

Sivilce problemini evde uygulayacağı yöntemler ile geçirmek isteyenler için "Sivilceyi ne geçirir?", "Sivilceye ne iyi gelir?" soruları önem taşıyor. Sivilce kurutucu bitkisel yöntemler olduğu gibi dikkat edilmesi gereken bazı davranışlar ile de hem sivilce oluşumunu önlemek hem de mevcut sivilcelerin iz bırakmadan ortadan kalkmasını sağlamak mümkündür. Öncelikle sivilce tedavisi için bir doktor kontrolünde cilt temizliği yaptırmak, bilinçsiz cilt bakımı işlemlerinden uzak durmak son derece önemlidir.

Sivilceleri yok etmek ve sivilcelerin yoğunluk gösterdiği ilgiyi bölgede cilt temizliği yapmak için uzman olmayan kişiler tarafından önerilen yöntemlerden uzak durulmalıdır. Yoğurt, diş macunu gibi ürünlerin sivilcelerin üzerine uygulanması faydadan çok zarara sebep olacaktır.

Sivilcelerin doğal yollardan geçmesini sağlamak için aşağıdaki önerilere dikkat edilmesi gerekir:

• Özellikle tıraş olurken dikkatli olunmalı, sivilceler jilet veya kullanılan tıraş ürünü sebebiyle patlamasının önüne geçilmelidir.
• Akne kapatıcı ürünlerin kullanımından uzak durulmalıdır. Akne temizliği mutlaka bir doktor kontrolünde gerçekleştirilmelidir.
• Sivilcelerin patlatılması son derece sakıncalı bir davranıştır. Bunun yerine sivilce kurutucu ürünlerin kullanımına başvurulması gerekir.
• Yalnızca yumuşak sabun veya cilt temizleyici ürünler kullanılmalıdır.
• Yüz ve sivilcelerden etkilenen diğer bölgeler günde iki kez yıkanmalıdır.

KOZMETİK ÜRÜNLER İLE SİVİLCE KURUTULUR MU?

Sivilce probleminin söz konusu olduğu hassas ciltlerde, sivilce izleri için su bazlı kremler kullanılabilir. Cilt temizleme görevi gören kozmetik ürüneler, cildin nemlenmesini ve canlı bir hal almasını sağlayabilir. Ancak sadece sivilce kurutma görevi görmesi için kozmetik ürünlerden yardım almak mümkün değildir. Sivilcelerin kesin çözümü için uzman yardımı doğrultusunda bir tedavi yöntemi izlenmesi gerekir. Kozmetik ürünler, ancak bu süreçte yardımcı görev görebilir.

SİVİLCE NE KADAR SÜREDE İYİLEŞİR?

Sivilcelerin tamamen kaybolması biraz süre alabilir. Buradaki biraz kavramını problemin şiddeti ve kişinin sağlık durumu ile alışkanlıkları belirler. Tedavi sürecinde kullanılan en etkili sivilce ilaçlarında daha ciddi bir ilerlemeden bahsedilmek için belirli bir süreye ihtiyaç vardır. Problemin tamamen ortadan kaldırılması ve sivilcelerin yok edilmesi için birkaç aylık sürecek bir tedavi gerekebilir. Bu sebeple sivilce tedavisinde sabırlı olmak ve doktor tarafından uygun görülen direktiflere harfiyen uymak şarttır.

SİVİLCELERİ YOK ETMEK İÇİN NE YAPILIR?

Sivilceleri tamamen yok etmek, bu sivilcelerin iz bırakmadan ciltten yok edilmesini sağlamak özellikle ergenlik döneminde bu problemle baş başa kalan kişiler için oldukça önemli bir durumdur. Yüzdeki sivilceler nasıl geçer noktasında uygulanacak yöntemler, daha sonra oluşması muhtemel psikolojik sorunların önüne geçecektir.

Sivilcelerin üzerine kapatıcı kozmetik ürünler sürmek ve bu şekilde sivilce izlerinin görünmemesini sağlamak sadece kalıcı bir çözümdür. Sivilcelere kesin çözüm için kesinlikle bir cilt doktorundan yardım alınmalıdır ve uygun görülen tedavi yöntemine sadık kalınmalıdır.

SİVİLCE SIKILIR MI?

Sivilceleri sıkmak doğru mu? Bu soruya verilen cevapların pek çoğu, sivilce tedavisinde doğru bilinen yanlışlar listesinde ilk sırada gelmektedir. Yaygın olan görüşe göre sivilcelerin sıkılması cildin temizlenmesini sağladığı yönünde bir düşünce mevcut olsa da bu doğru değildir. Zira sivilceleri sıkmak derinin zarar görmesine sebep olur. Sıkılan sivilceden yayılan sıvı enfeksiyonun yayılmasına sebep olabilir ve sivilce probleminin tamamen çözülmesi için ihtiyaç duyulan sürenin uzaması söz konusu olabilir.

SİVİLCELİ CİLT BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR?

Sivilce oluşumuna uygun olan hassas ciltlerin bakımı da aynı şekilde hassas olmalıdır. Sivilce probleminden muzdarip olup bu problemi doktor kontrolünde yenmek isteyen kişiler, yüzünü özel sabunlar veya doktor tarafından kullanımı önerilecek jel solüsyonlarla yıkamalıdır. Bu yıkama işleminin kaç defa olacağı da yine doktor tarafından belirlenecektir.

Sivilceli ciltler leke oluşumuna elverişlidir. Bu nedenle güneşlenirken yağsız güneş kremleri tercih edilmeli, bronzlaştırıcı yağların kullanımından uzak durulmalıdır. Yağsız güneş kremleri aynı zamanda cildi nemlendirir ve tahriş oluşumunun önüne geçer.

Siyah noktaların ve sivilcelerin sıkılması son derece sakıncalı bir davranıştır. Siyah nokta temizliği dermatolog tarafından yapılmalıdır. Sivilce ilacı kullanan kişiler ise ilaçların sebep olduğu kuruluk ve tahrişi önlemek için yağsız cilt nemlendiricileri kullanabilir.

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Sivilceyi en hızlı ne geçirir?

Yarım çay kaşığı karbonata birkaç damla limon suyu ilave edin ve karıştırın. Sivilcenin üzerine parmağınızla sürün. 20 dakika kadar bekledikten sonra yıkayın. Bu uygulamayı sivilcenin iltihabı kuruyana kadar her gün tekrarlayabilirsiniz.

Sivilce nasıl geçer evde 1 günde?

1 gecede sivilceden kurtulmanız gerekiyorsa Sivilce olan bölgeye gece yatmadan önce diş macunu sürün ve kalktığınızda bölgeyi ılık suyla yıkayın. 1 kasede 1 tatlı kaşığı bal ve yarım çay kaşığı tarçını karıştırıp temiz cilde uygulayın. 15 dakika bekletildikten sonra ılık suyla durulayın.

Diş macunu sivilceye iyi gelir mi?

Diş Macunu Sivilce (Akne) İçin Neden Kullanılmamalıdır? Diş macununun sivilce (akne) geçirmek için kullanılmasının hiçbir mantığı yoktur. Benzol peroksit ve salisilik asit içeren sivilce (akne) kremleri veya cilt temizleme ürünleri sivilce geçirmek için etkilidir ve cildi yıpratmaz.

Yüzündeki sivilcelerden nasıl kurtulabilirim?

Sivilcelerden nasıl kurtulursun?Yüzünü Yıka. Cildini sabahları ve geceleri kurutmadan, gözenekleri temizleyen hassas bir cilt temizleyici ile yıka (pütürlü, sert peeling yapma çünkü peelingler akneye yol açabilirler).2. T bölgesini temiz tut. ... 3. Su iç, su iç, su iç! ... Yağın bir faydası yok. ... Rahatla!

Regl sancısı ya da adet sancısı, adetten önce ya da adetle beraber kasıklarda ve alt karında başlayan bıçak saplanır tarzda, kramp şeklindeki ağrılardır. Ağrılar kalçaya, bacaklara ve bele yayılabilir. Şiddeti kişiden kişiye değişir.

Bazı kişilerde çok hafif olurken, bazılarında günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Adet döneminde yaşanan ağrı nedeniyle baygınlık geçiren ya da hastanelerin acil servislerine başvuran hastalar bulunmaktadır.

Adet sancısı neden olur?

Sağlıklı genç kızlarda oluşan adet sancısına primer dismenore adı verilir. Adet sancısına sebep olan madde prostoglandin adı verilen ve adet döneminde dökülen rahim iç duvarından salgılanan bir maddedir. Bu madde rahim kaslarında kasılmaya sebep olur.

Normalde her adet döneminde rahim kasları kasılarak rahim iç duvarının dökülmesini sağlar. Kasılmalar çok şiddetli olunca, rahim damarlarına baskı olur ve rahime giden kan akımı ve oksijen miktarı azalır. Oksijensizlik ağrıyı artıran bir faktördür.

Adet sancısı ne zaman başlar?

Genellikle genç kızların ilk adetlerinden bir-iki yıl sonra başlar. Yıllar içinde şiddeti azalır. İlk doğumdan sonra belirgin olarak azalır.

Adet sancısı kimlerde daha çok görülür?

• 30 yaş altı kadınlarda,
• Aile öyküsünde adet sancısı bulunanlarda,
• İlk adetini 11 yaşından önce görenlerde,
• Adet kanaması yoğun olanlarda,
• Adet kanaması düzensiz ara kanamalar şeklinde olanlarda,
• Sigara içenlerde.

Adet sancısı sebepleri nelerdir?

Adet sancısı bazen altta yatan bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Adet sancısı yapabilen kadın hastalıkları;

• Miyomlar,
• Adenomyosis,
• Endometriosis,
• PID (Tüp ve yumurtalık iltihabı),
• Servikal stenoz (rahim ağzı darlığı) şeklinde özetlenebilir.

Özellikle 40 yaş üstü adet sancısı olanlarda yukarıda bahsedilen kadın hastalıkları açısından muayene ve tetkik yapılması önerilir.

Adet döneminde makatta ağrı nedenleri: Özellikle endometriosis hastalığı varlığında adet döneminde makata vuran ağrı görülebilir.

Adet sancısını artıran sebepler nelerdir?

Şiddetli adet sancısı neden olur? sorusu çok soruluyor. Rahim duvarını kasan prostoglandin isimli maddenin miktarı arttıkça, adet sancılarının şiddeti artar.

Adet sancısı olması normal mi?

Özellikle genç kızlarda görülen adet sancısı çoğunlukla normaldir ve altta yatan bir sağlık sorunu bulunmaz. Ancak hayatı etkileyecek kadar şiddetli sancı varlığında hekim kontrolü ve tedavi önerilir.

Adet sancısı olmaması normal mi?

Bazı genç kızlarda yapısal ve genetik sebeplerle adet sancısı olmayabilir ve bu da normal bir durumdur.

Adet sancısı var ama adet olamıyorum neden?

Gebelik ihtimali başta olmak üzere adet gecikmesine sebep olabilecek durumları araştırmak gerekir.

Adet Sancısı Tedavisi

Maalesef toplumumuzda adet sancısı olan hastaların tedavi edilmemesi ya da tedavinni kısırlık gibi kötü sonuçları olabileceğine dair batıl inanışlar yaygındır. Oysa ki yaşam kalitesini etkileyen adet sancısı için tedavi önerilmektedir. Adet sancısı ve tedavisi ile ilgili detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz.

Adet sancısı tedavi yöntemleri nelerdir?

Temelde bazı yaşam tarzı değişiklikleri ilk basamakta önerilir.

• İlaç tedavisi,
• Cerrahi tedavi şeklinde olabilir.

Adet sancısı ne iyi gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir? sorusuna verilebilecek cevap, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile adet sancıları azaltılabilir.

• Düzenli egzersiz,
• Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
• Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
• Stresi azaltmak,
• Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.

Regl ağrısı nasıl geçer?

Yukarıdaki yöntemlerle düzelmeyen ve hayatı etkileyen regl ağrısının ilaçla tedavisi genellikle iki şekilde yapılır:

• Ağrı kesiciler,
• Doğum kontrol hapları ya da hormonlu spiral.

Adet sancısını en çabuk ne geçirir?

Adet sancısını en hızlı ne geçirir? sorusu sıklıkla soruluyor. Bu sorunun cevabı ağrı kesiciler olmalıdır. Ağrı kesicilerin etkili olabilmesi için adet başlamadan bir gün önce,ağrılar şiddetlenmeden başlanması ve adetin ilk günü, gerekirse ikinci günü, tam dozda devam edilmesi önerilir.

Çok şiddetli adet sancısına ne iyi gelir?

Ağrı kesicilere rağmen düzelmeyen adet sancıları için hormonal doğum kontrol yöntemleri önerilir. Genç kızlar için sıklıkla doğum kontrol hapı önerilmekteyken, evli hastalarda hormonlu spiral de iyi bir alternatif çözümdür.

Regl sancısı nasıl geçer?

Yukarıda bahsedilen tedavilerden yarar görmeyen ve miyom, adenomyosis, endometriosis gibi sağlık sorunları bulunan hastalarda cerrahi tedavi gerekli olabilir.

Adet sancısına ne iyi gelir evde çözüm?

Adet ağrısına ne iyi gelir evde? Diye soruluyor. Çok basit bazı önlemler ile doğal yöntemlerle ilaçsız adet sancısı azaltılabilir.

• Düzenli egzersiz (özellikle yoga),
• Vajinal orgazm-endorfinleri ve oksitosini artırarak ağrı hissini azaltır,
• Akupunktur,
• Kasıklara sıcak su torbası koymak,
• Beslenme değişiklikleri,
• Gıda takviyeleri,
• Bitki çayları,
• Doğal esansiyel yağlarla kasık bölgesine yapılan masaj.

Adet Sancısı Bitkisel Tedavi

Adet sancısına ne iyi gelir? bitkisel çözüm konusunda web sayfamız, sosyal medya hesaplarımız üzerinden soru yağıyor. Bu nedenle Adet sancısı bitkisel çözüm konusunda aydınlatma yapmak gereği duyuyoruz.

Adet sancısı doğal tedavi edilebilir. Bunun içinde yukarıda bahsedilen düzenli egzersiz (özellikle bazı yoga pozları) akupunktur, kasıklara sıcak su torbası koymak, beslenme değişiklikleri ve gıda takviyeleri yararlı olur. Temelde düşük yağlı vejetaryen bir diyet adet sancıları üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Adetliyken hangi yiyecekler iyi gelir?

Esasen aşağıdaki şekilde regl ağrısına iyi gelen yiyecekler ile beslenmek işe yarayabilir:

1. Magnezyumun ilaç olarak takviyesi ya da daha da iyisi magnezyumdan zengin aşağıdaki gıdaları bolca tüketmek. Bunlar; Badem, Siyah fasülye, Ispanak, Yoğurt, Fıstık ezmesi.
2. Bol su içmek,
3. Somon vb Vitamin B6 ,D vitamini ve omega 3 asitten zengin balıklar tüketmek,
4. Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmek (Hem demir hem kalsiyum deposudur),
5. Muz,ananas ve kivi tüketmek,
6. Kalsiyumdan zengin dereotu, yeşillik, süt ,peynir, yoğurt tüketmek,
7. Yulaf tüketmek, (lif ,çinko ve magnezyumdan zengin olduğu için),
8. Yumurta:B6 ,D ve E vitamininden zengin olduğu için,
9. Zencefil,
10. Bitter çikolata (yüzde 85 ve üzeri kakao içeren),
11. Zeytinyağı,
12. Çiğ kuruyemiş.

Adet sancılarını azaltmak için Uzak durulması gerekenler nelerdir?

• Yağlı gıdalar (özellikle hayvani yağlar),
• Alkol,
• Gazlı içecekler,
• Kafein,
• Tuzlu gıdalar.

Afet döneminde hangi bitki çayı içilmeli?

Regl ağrısına iyi gelen içecekler ve adet sancısı bitkisel çay seçenekleri aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

• Papatya çayı,
• Nane çayı,
• Kramp kabuğu -gilabolu çayı (viburnum opulus çayı),
• Zencefil çayı,
• Rezene çayı,
• Tarçın çayı,
• Pycnogenol (Fransız deniz çam kabuğu) çayı,
• Dereotu çayı.

Adet Sancısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil çay adet ağrısına iyi gelir mi?

Antioksidan etkisi ve kafein içeriği nedeniyle evet olmalıdır.

Adetliyken soğan suyu içilir mi? Soğan suyu adet sancısına iyi gelir mi?

Soğanın sayılmayacak kadar çok sağlık faydası olduğu şeklindenir. Özellikle anti inflamatuar etkisi ve adetten 4-5 gün önce çiğ tüketilmesi durumunda ağrıyı azaltabilir.

Hacamat adet sancısına iyi gelir mi?

Hacamat ve regl konusu en çok merak edilen konulardan biridir. Hacamat tedavisi son yıllarda popüler olmuş, vakum yoluyla kan emilmesine dayalı bir alternatif tedavi yöntemidir. Kadınlarda hacamat tedavisinin regl döneminde yapılması önerilmez.

Regl ağrısına iyi gelen pozisyonlar nelerdir?

Regl ağrılarına iyi gelen pozisyonlar genellikle yoga türü egzersizler sırasında pelvik bölgeyi rahatlatan bazı egzersizler olarak düşünülebilir.

Adet sancısı olunca hangi pozisyonda yatmak iyi geliyor?

Adet sancısına iyi gelen yatış pozisyonu esasen dizlerin karına çekildiği fetal pozisyondur.

Regl olunca sıcak su torbası nereye konur?

Adet sancısı için sıcak su torbası kasık bölgesine koyulabilir ve yakmadığı sürece hiçbir zararı yoktur.

Şiddetli adet sancıları evlenince geçer mi?

Adet ağrısı neden evlenince geçer? diye soruluyor. Genellikle yaş ilerledikçe adet sancılarının şiddetinde azalma olmaktadır. Ayrıca evlilik sonrası cinsel yaşantı da regl ağrısı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Cinsel ilişkiden sonra regl ağrısı azalır mı? sorusunun cevabı, özellikle vajinal orgazm sonrası azalır olmalıdır.

Biraz ilginç gelebilir ama kullanmadığın bir çorapla, pratik şekilde dalgalı saçlar elde edebilirsin! Bu yöntemin Tiktok'ta çok popüler olduğunu söylemeliyiz. Tek yapman gereken, nemli saçlarını tıpkı birer bigudi gibi düşünerek çoraplara sarmak. Sona geldiğinde, çorapların bilek kısımlarındaki lastikleri dışarı doğru kıvırarak sabitleyebilirsin. Saçlarını çorapla sarmadan önce, daha yumuşak ve bakımlı olmalarını sağlamak için Elseve Mucizevi Yağ Saç Güzelleştirici Krem'i uygulayabilirsin. Böylece saçlarının mükemmel bir şekil almasını, daha yumuşak ve parlak olmasını sağlayabilirsin. Ayrıca bu saç kremi mis gibi kokuyor! Ardından kıvırdığın tişörte saçlarını yukarıdaki gibi sarıp uyu ve sabah uyandığında harika dalgalarının tadını çıkar.

Saçlarını minik tutamlara ayırıp bu tutamları kıvır ve tel tokalarla saçına sabitle. Ardından bu şekilde uyu. Sabah uyandığında ister oluşan bukleleri tarayarak ve durulanmayan bakım kremi uygulayarak dağıt, istersen de dolgun bukleler için uygulayarak havalı bir görünüm oluştur.

3.Ters örgüyle

Saçlarını ters örgülü saç modeliyle dalgalandırabilirsin. Bu saç modelini yapmak için ise baş aşağıda durmalısın. Tabii bir de balıksırtı örgünün nasıl yapıldığını bilmen gerekir. 

Saçlarını ensenden başlayarak ördükten sonra bu şekilde uyu. Sabah saçlarını açınca oluşan doğal dalgalı görünüme bayılacaksın!

Editörün Önerisi: Saçları şekillendirmek için düzenli olarak ısılı işlemler kullanmak saçlara oldukça zarar verebiliyor, yıpranmalarına neden olabiliyor. Yıpranmış saçın 5 belirtisine 1 çözüm sunan L'Oréal Paris Elseve Komple Onarıcı S.O.S Krem'i saçlarını şekillendirmeden önce kullanabilirsin. Keratin XS içeren %8 oranında onarıcı konsantreli formülü sayesinde bu bakım kremi, saçları %98 oranında* onarmaya yardımcı oluyor.

* Instrumental testler

4.Topuzla dalgalar

Öncelikle saçlarının süper dalgalara sahip olması için Elseve Dream Long Süper Dalgalar Saç Köpüğü'nü saçlarına uygula. 48 saate kadar kalıcı dalgalar elde etmeni sağlayacak bu saç köpüğü, hint yağı ve vitamin içeren formülü ile saçların sertleşmeden hacimlenmesini ve belirgin dalgalara sahip olmasını sağlıyor.

 Ardından ortadan saçını ortadan ayır. Her iki tarafa da parmaklarınla burgu şekli verip topuz görünümü oluştur. Bu topuz tel tokayla sabitleyip bu şekilde uyu. Sabah uyanınca da tel tokalarını çıkartıp topuzunu aç ve dalgalı görünümün tadını çıkart! :)

5.Düzensiz bukleleri belirginleştir

Saçların kendiliğinden dalgalı veya kıvırcık olabilir fakat elektriklenme ve doğru bakım ürünleri kullanmamaktan düzensiz görünüyor olabilir. Saçlarında 48 saate kadar belirginlik sağlamak için L'Oréal Paris Elseve Mucizevi Yağ Amla Bukle Belirginleştirici Krem'i kullanabilirsin. Amla yağı içeren bu bukle belirginleştirici saç kremini ıslak saçlarına uygulayarak tarayabilir ve şekil verebilir, kuruduktan sonra da yenileyerek buklelerinin kontrol altına alınmasını ve beslenmesini sağlayabilirsin.

6.Topuz süngeriyle dalgalar

Topuz süngerini maşa yerine kullanmak kimin aklına gelirdi ki? Saçlarını tepede toplayıp topuz süngerini tak ve saçlarını süngerin etrafına sararak tel tokalarla sabitle. Sabah topuzunu aç ve saçlarını elinle nazikçe tarayarak dalgaları dağıt. İşte dağınık ve bohem dalgaların hazır!

7.Bandanayla ısısız dalgalar

Bu teknikte de sadece bandana kullanıyoruz! Bandanayı firketeyle saçlarına sabitledikten sonra bandananın uçlarına saçlarını sarıyorsun. İster bir süre bu şekilde bekle, istersen de gece uyumadan önce uygulayıp gece boyunca saçlarının şekil almasını sağla. Saçlarını açtığında ortaya çıkan su dalgalı görünüm seni çok mutlu edecek! :)

1. Uygun bir tencereye, vanilya ve tereyağı hariç puding için gerekli olan diğer malzemeleri alalım.
2. Orta ateşte, bir çırpma teli yardımıyla devamlı karıştırarak pişirmeye başlayalım.
3. Kıvam alıp, göz göz olmaya başlayınca birkaç dakika daha karıştırarak pişirelim.
4. Ateşten aldığımız pudingin içine vanilya ve tereyağı ilavesini yaparak, mikserle bir kaç dakika çırpalım. Burada tel çırpıcı da kullanabilirsiniz ancak mikser ile kıvamı daha güzel olacaktır.
5. Hazır olan pudingi kepçe yardımı ile kaselere aktaralım. Ben kullandığım kaseler ile 4 kase elde ettim.
6. Oda sıcaklığına gelen pudingimizi buzdolabına kaldırarak bir kaç saat dinlenmeye bırakalım.
7. Güzelce dinlenen ve soğuyan pudinglerimizi dilediğimiz gibi süsleyerek servis edelim. Afiyet olsun

Puding tarifi püf noktaları nelerdir?

• Malzemeleri tencereye koyduktan sonra güzel bir şekilde çırpmalıyız ki pürüzsüz bir kıvam alsın.
• Pudinginiz içerisinde topak kalmadığından emin olmak için aynı zamanda üzerinin kabuklanmaması için kaselere koymadan önce blenderdan geçirmelisiniz.
• Yoğun kakao tadını sevmiyorsanız, toz kakao miktarını biraz azaltabilirsiniz.
• Dilerseniz pudinginizin üzerini toz Antep fıstığı, fındık kırığı yada Hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz.
• Nişasta olarak buğday ya da mısır nişastası kullanabilirsiniz.
• Puding tarifini pastalarınız da ya da kurabiyelerinizde kullanabilirsiniz.

Pudingi kullanabileceğiniz tarifler;

• Pudingli kurabıye yaparak içerisi dolgulu aynı zamanda lezzetli kurabiyeler elde edebilirsiniz.
• Evde kendiniz hazırladığınız pudinginiz Pudingli Kedidili pasta yaparken de kullanabilirsiniz.
• Herkesin çok sevdiği ıslak kekin üzerine puding yaparak onu daha lezzetli hale getirebilirsiniz. pudingli ıslak keki daha önce denememişseniz mutlaka denemelisiniz.
• Hazır puding veya ev yapımı kakaolu puding ile hazırlayacağınız pudingli tart tarifi ilginizi çekebilir.

Eskiden sadece aydınlatma amacı ile kullanılan mumlar günümüzde dekorasyon ve ev içerisinde iyi enerji sağlamak gibi amaçlarla da sıkça kullanılır hale geldi. Farklı aromalara sahip kokulu mumlar ile ev içerisinde sıcaklık ve konfor yaratabileceğin gibi yanmadıkları zamanda da dekorasyonun için önemli parçalar olarak kullanabilirsin. Ancak mumların da bir ömrü olduğunu düşünürsek sürekli yenilemen gereken bu dekorasyon parçaları ekonomik olarak pek de cep dostu sayılmayabilir. Bunun için kendi çözümünü üretmek istersen edineceğin birkaç malzeme ile düşük maliyetle, kolayca kendi mumlarını yapabilir, hatta dilersen sevdiklerine hediye edebilirsin. O zaman haydi kokulu mum yapımına başlayalım.

İhtiyaç Duyulan Malzemeler

Kendi mumlarını yapmanın bir başka faydası, nasıl bir ürüne sahip olduğunu bilmendir. Kokuya karşı duyarlıysan, dışarıda bırakabilirsin. Evindeki havayı olabildiğince temiz tutmaktan endişe ediyorsan, soya mumu kullanmayı seçebilirsin. Birçok farklı mum türü olmasına rağmen, hepsinin üç ana bileşeni vardır: balmumu, fitil ve bir kap.

• Balmumu

• Fitil

• Kavanoz ya da dekoratif bir kap

• Parfüm ve renk (isteğe bağlı)

• Balmumu eritmek için tencere

Ne Tür Bir Balmumu Kullanmak İstediğine Karar Ver

Aralarından seçim yapabileceğin birkaç farklı balmumu çeşidi vardır.
Parafin mumu, mum yapımı için geleneksel balmumudur ve hala en popüler olandır. Yeni başlayanlar için iyidir çünkü hızlı erir, ucuzdur, kolayca renklendirilir ve kokuludur. Bununla birlikte, bu mum eritildiğinde yayılan kimyasalların bazı insanlar için tahriş edici olabileceğine dikkat edilmelidir.
Soya mumu, soya fasulyesinden yapıldığı, oldukça kolay temizlendiği ve kullanımı kolay olduğu için giderek daha popüler hale geliyor. Aynı zamanda çevre dostudur. Soya mumunun, diğer mumların çoğundan daha yavaş yandığı bilinmektedir. Balmumu tamamen doğaldır ve hava temizleme özelliğine sahiptir; ancak kokusu ve rengi o kadar iyi tutmaz. Uçucu yağlar genellikle balmumu ile çalışır, ancak balmumunun kendi hoş kokusu olduğunu unutmayın. Yanmış veya yarı kullanılmış ve bükülmüş eski mumları da kullanabilirsin. Eski mumları kullanmak, balmumunu geri dönüştürmek için harika bir yoldur. Tıpkı diğer balmumunu erittiğin gibi eritebilirsin.

Başlamadan Önce

Mumlarını yapmaya başlamadan önce, yaparken ve kullanırken güvenlik önlemlerini göz ardı etmemen gerektiğini unutma. Başlamaya hazır olduğunda, mumu nerede yapmaya karar verdiysen o alanı hazırlamalısın. Gazete veya örtü ile yüzeyi korumak adına kapatabilirsin. Yapmak istediğin mum tipine uygun bir balmumu ve seçtiğin balmumuna uygun bir fitile sahip olman gerekir. Bazı fitillerin bazı balmumu türlerini eritecek kadar ısıya sahip olmadığını unutmamalısın. Ardından, balmumunu eritmek gerekecek. Balmumunu dökmeden önce fitili uygun kaba yerleştirmelisin. Fitili sabitlemek adına kabın dibine bir miktar erimiş mum dökebilirsin. Daha önce kullanılmış olan boş bir mum kabını tercih edebilir veya kendi bulduğun, aldığın dekoratif bir kabı kullanabilirsin.

Yapılacak İlk İş: Mum Kaplarını Seçmek

Mum kapları konusunda yaratıcı olabilirsiniz. Mason kavanozları, teneke, daha önce satın aldığın ve kullandığın mumların kapları ve hatta küçük bir seramik saksı bile kullanabilirsin. Antika mağazalar cam eşyaları bulmak için harika yerler olabilir. Çay bardakları ve küçük kaseler de işe yarar. Seçtiğin kaplar ısıya dayanıklı olduğu sürece, özgür seçimler yapabilirsin. Çoğu cam ve seramik kaplar ısıya dayanıklıdır, bu yüzden başlamak için harika tercih olabilirler.

Ne Kadar Balmumuna İhtiyacın Var?

Kullanılacak balmumu miktarını belirlemek için kapların hacmini bilmen gerekir. Herhangi bir kabı suyla doldurarak ölçüm yapabilirsin. Bu adımı atlamak ve sadece tahmin etmek cazip gelebilir, ancak herhangi bir balmumunu boşa harcamadığından emin olmanın en kolay yolu önceden ölçüm yapmaktır.

Fitil Boyutu Seçimi

Kullanılacak en iyi fitil boyutu, balmumu markası, kap büyüklüğü ve kullanılan koku miktarı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Birçok fitil üreticisi, başlamak için iyi bir boyut belirlemene yardımcı olacak çevrimiçi grafikler sunar. Bitmiş mumunu test ettiğinde, seçimin çok büyükse (söndürülmesi zor isli bir fitil) veya çok küçükse (mumun kenarlarını eritmeyen erimiş bir havuz) bir sonraki seçimini ona göre yapabilirsin.

Adım 1: Balmumunu Eritin

Büyük bir tencereyi yarısına kadar su ile doldurun ve set üstü ocakta kaynamaya bırakın. Bir eritme kabı veya sürahi kullanıyorsanız, doğrudan suya indirin; ısıya dayanıklı bir kap kullanıyorsanız, çikolatayı eritiyormuş gibi tencerenin üstüne yerleştirin. Balmumunun erimesine izin verin, arada karıştırın. Bu işlemin başlaması birkaç dakika alabilir, o nedenle sabırlı olmalısınız. Balmumu tamamen eridiğinde, görünümü zeytinyağına benzeyecektir. Esans eklemeden veya mumları dökmeden önce balmumunun bir miktar soğumasını bekleyin.

Adım 2: Mum Kaplarını Hazırlayın

Mumun soğumasını beklerken mum kaplarını hazırlayın. Her bir kabın temiz ve kuru olduğundan emin olun. Mum yapım malzemeleri içinde saydığımız fitil ve kavanoza geldi sıra. Fitili kavanoza sabitlemelisiniz. Bazı fitillerin alt kısımları yapışkanlı olur, ancak sizin fitiliniz yapışkanlı değilse, erittiğiniz mumdan bir kaç damla kabın dibine dökerek fitili üzerine yerleştirebilir ve kuruyup sabitlenmesini bekleyebilirsiniz. Son olarak fitil boyunu kavanoz boyundan uzun ayarlamanız gerektiğini unutmayın.

Adım 3: Renk ve Kokuyu Ayarlayın

Sonraki adımda, benmari usulü erittiğimiz parafin ya da balmumunun içine mum yandıkça odamıza yaymasını istediğimiz kokuyu veya gıda boyasını ekleyeceğiz. Dilediğin, hoş kokulu bitkisel yağ çeşitlerinden 4-5 damla kadar erimiş balmumuna ekleyebilirsin. Ardından, dekoratif mum yapımı için seçtiğin renkteki gıda boyasından istediğin renk yoğunluğuna göre balmumunun içine ekleyebilirsin. 30 saniye kadar spatula ile karıştırman yeterli. Yağın ve boyanın eriyen balmumuna tamamen karışması elde ettiğin sonuç için önemli. Eğer erimiş balmumunda renk yoğunluğunu tam anlayamadıysanız, karışımdan bir damla soğuk bir zemine damlatarak sertleşmesini bekleyebilirsin. Damla sertleştikten sonra elde edeceğin renk ortaya çıkacaktır. Eğer rengi yoğunlaştırmak istersen, halihazırda erimiş olan karışıma daha fazla boya ekleyebilirsin.

Adım 4: Kavanoza Dökme

İstediğiniz rengi alan kokulu karışımınızı birkaç dakika soğutun. Artık karışımı kavanoza dökme zamanı geldi. Fitilin kavanozu ortaladığından emin olduktan sonra fitili kaymaması için ucundan tutabilir veya mandal ile sabit durması için yatay şekilde tutturabilirsiniz. Sonrasında karışımı kavanozunuzun içine yavaşça dökün. Birkaç saat bekleyip karışım sertleştikten sonra fitilin mumun dışında kalan kısmını dilediğiniz boyutta kesebilirsiniz. Mumun yüzeyinden itibaren 1 cm kadar fitil bırakmanız yeterli olacaktır. Artık mumunuz hazır. Mumu kullanmadan önce 24 saat beklemek gerektiğini de unutmamalısın.

Son Olarak

Mükemmel pürüzsüz üst yüzey veya ideal koku yoğunluğuna ulaşmak için bazı denemeler yapmak gerekse de, bu denemeler her seferinde muhtemelen senin veya sevdiğin biri için güzel bir sonuçlar verecektir.

Garip gelse de aslında tek malzemeden bile maske yapmak mümkün. Bunu muzla kolayca yapabilirsiniz.

Cilt tipi: Kuru
Etkisi: Cildi güçlendirmek ve nemlendirmek.
Hazırlanışı: Bir adet muzu püre haline getirin ve 10-20 dakika arasında yüzünüzde tutun. Ardından soğuğa yakın ılık suyla yıkayıp yüzünüzü pat pat şeklinde havluyla silin.
Alternatif olarak: 1 muzu, 2 yemek kaşığı bal ve iki yemek kaşığı yoğurtla püre haline getirin. Yüzünüze sürün. 10 dakika sonra soğuğa yakın ılık suyla yıkayın.

Elma sirkesi maskesi

Sirkeyi sevenler ve sevmeyenler olarak ikiye ayrıldığımız şu dünyada yüz maskesi için ona bir şans verin.

Cilt tipi: Yağlı, parlak
Etkisi: Ciltteki tonlamayı sağlamak ve beslemek.
Hazırlanışı: Bir bardak suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karıştırdıktan sonra yüzünüze sürün. Bu işlemi yüzünüzü yıkadıktan sonra gerçekleştirin.
Alternatif olarak: Bardağın yarısına gelecek şekilde su ve sirkeyi aynı oranda karıştırın. Yüzünüze sürüp kurumasını bekleyin.

Süt tozu maskesi

Sütün besleyiciliğini bilenler hemen kulak kesilsin. Cildimizi de beslediğini hatırlatmak isteriz. Mutlaka deneyin.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Cildi canlandırmak ve ferahlatmak.
Hazırlanışı: Bir bardağın dörtte birine kadar süt tozu koyun. Üzerine ince bir hamur kıvamı elde edene kadar da su. Ardından yüzünüze sürün ve kuruyana kadar bekleyin. Kuruduktan sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

Yoğurt maskesi

Maske yapılan bir listede tabii ki yoğurt da yer almalı. Tüm dünyaya tanıttığımız bu lezzet bize de yarasın.

Cilt tipi: Yağlı, karma
Etkisi: Cildi yumuşatmak ve temizlemek.
Hazırlanışı: Küçük bir kaseye bir yemek kaşığı süzme yoğurt alın. İnce bir tabaka şeklinde yüzünüze sürün. 20 dakika boyunca bekletin ve ardından soğuk suyla yıkayın.
Alternatif olarak: 1 yemek kaşığı süzme yoğurtun içine taze sıktığınız portakal suyunu ekleyin ve 5 dakika boyunca yüzünüzde bekletin. Ardından yıkayın.

Limon maskesi

Sirkenin olduğu bir listede limona yer vermemek olmaz. Hem zaten kendisi çok marifetli biliyorsunuz.

Cilt tipi: Kuru, karma
Etkisi: Cildi nemlendirmek ve düzenlemek.
Hazırlanışı: Bir su bardağının çeyreğini badem ya da zeytinyağı ile doldurun. Üzerine bir adet taze limon sıkın. Yüzünüze uygulayın. Yaklaşık 10 dakika sonra silin.
Alternatif olarak: Yağlı ciltler için aynı ölçülerde limon ve suyu karıştırıp yüzünüze sürebilir, 10 dakika sonra yıkayıp kurulayabilirsiniz.

Avokado, yumurta, limon maskesi

Avokado hayatımıza girdiğinden beri her yere yakışır oldu. Evde kalan avokadoları değerlendirme yolunu söylüyoruz.

Cilt tipi: Kuru, karma
Etkisi: Cildi beslemek ve nemlendirmek.
Hazırlanışı: 1 avokado içini püre haline getirin, içine 1 yumurta beyazı ve 1 yemek kaşığı limon ekleyin. İnce bir tabaka şeklinde yüzünüze sürün. 30 dakika bekletikten sonra soğuk suyla yıkayın.

Bal, muz, zencefil maskesi

İki güzel besinin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan basit ancak etkili bir maske. Balın besleyiciliği, muzun düzenleme etkisiyle.

Cilt tipi: Kuru, karma
Etkisi: Nemlendirmek ve dengelemek.
Hazırlanışı: Yarım muz, 2 yemek kaşığı bal ve yarım yemek kaşığı zencefili karıştırıp püre haline getirin. 30 dakika boyunca yüzünüzde ince bir tabaka şeklinde bırakın. Sonra soğuk suyla yıkayın.

Salatalık ve bal maskesi

Tabii ki salatalığı unutmuyoruz. Farklı şekillerde hazırlayabileceğiniz salatalık maskesi cildinizin en iyi dostu.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Rahatlatmak, düzenlemek, nemlendirmek ve beslemek.
Hazırlanışı: Yarım salatalığı bir kaşık balla birlikte püre haline getirin. Yüzünüze sürün ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Soğuk suyla yıkayıp kurulayın.
Alternatif olarak: Yarım salatalığı ince dilimler halinde kesin. Yuvarlak dilimleri yüzünüzün her noktasına gelecek şekilde yerleştirin. 15 dakika sonra salatalıkları alıp soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.

Nar ve bal maskesi

Elinizin altında eğer nar varsa kendinize güzel bir maske de yapabilirsiniz. Hadi bakalım öğrenelim.

Cilt tipi: Yağlı, karma
Etkisi: Ölü derilerden arındırmak ve canlandırmak.
Hazırlanışı: 2 yemek kaşığı nar, 1 su bardağı çiğ yulaf ve 2 yemek kaşığı balı güzelce karıştırın. Yüzünüze sürüp scrub şeklinde masaj yaparak sürün. 3 dakika boyunca bu işlemi gerçekleştirin ve yüzünüzü yıkayın.

Çilek ve yoğurt maskesi

Yemenin yanında bir de maskesini yaparsınız tadından geçilmez çileğin. İşte öyle güzel bir meyvedir çilek.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Cildi rahatlatmak, hücreleri yenilemek ve beslemek.
Hazırlanışı: 2 yemek kaşığı süzme yoğurt içine blenderdan geçirdiğiniz 10 tane çileği karıştırın. Ardından yüzünüze ince bir tabaka şeklinde sürün. Yaklaşık 15 dakika sonra soğuk suyla yıkayın.

Bal maskesi

Balı her şeyin içine katıp maske haline getirebiliyorsak kendisinden de maske yapabiliriz tabii ki.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Nemlendirmek, güçlendirmek ve beslemek.
Hazırlanışı: İki yemek kaşığı balı benmari usulü ısıtın. Yüzünüzün yanmaması için öncelikle kolunuzda deneyin. Ardından yüzünüze sürüp yaklaşık 15 dakika boyunca bekleyin. Ilık suyla yavaşça yıkayın.

Zeytin çekirdeği maskesi

Aslında bu maskemiz tam olarak bir maske değil. Daha çok uygulanış açısından bir scrub. Yine de denemeye değer.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Hücreleri yenilemek ve ölü derileri yok etmek.
Hazırlanışı: 20 adet zeytin çekirdeğini çıkarın. Güçlü bir blenderdan geçirip püre haline getirin. Yüzünüze sürüp yaklaşık 3 dakika boyunca scrub olarak ovun. Ardından soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.

Yeşil çay maskesi

Hem de poşettekilerden bahsediyoruz. Kolay ve pratik, ferahlık veren mis gibi bir yarı maske.

Cilt tipi: Tüm cilt tipleri için
Etkisi: Cildi gençleştirmek ve rahatlatmak.
Hazırlanışı: Kullandığınız dört adet yeşil çay poşetini buzdolabında bekletin. 15 dakika sonra poşetleri alıp gözlerinizin üzerine ve yüzünüzün farklı noktalarına yerleştirin. Poşetler ısınınca kaldırın ve yüzünüzü kurulayın.

Zeytinyağı maskesi

Zeytinin çekirdeğinden yararlanıyorsak zeytinyağından keyifle yararlanabiliriz tabii ki.

Cilt tipi: Kuru
Etkisi: Nemlendirmek, parlatmak ve yumuşatmak.
Hazırlanışı: Bir tatlı kaşığı zeytinyağını yüzünüze sürün ve masaj yaparak yayın. Ardından kuru bir bez yardımıyla silerek ovmaya devam edin. Bastırmamaya dikkat edin. Yüzünüzde yağ kalmadığına emin olana kadar işlemi uygulayın. Son olarak yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

Soda maskesi

Son olarak tabii ki soda imdada yetişiyor. Anlattıklarımız arasında en basit maske kendisi olur.

Cilt tipi: Karma, yağlı
Etkisi: Arındırmak, temizlemek ve nemlendirmek.
Hazırlanışı: Açtığınız bir sodadan yaklaşık iki yemek kaşığı kadar bir bardağa koyun. Parmaklarınızı sodayla ıslatarak yüzünüze sürün. Sodanın yüzünüzde kurumasına izin verin.

• 2 yemek kaşığı balmumu
• Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı
• 30 damla greyfurt yağı (bulamazsanız portakal yağı)
• 30 damla selvi ağacı yağı
• 10 damla tarçın yağı
• 10 damla biberiye yağı
• 10 damla ardıç ağacı yağı

Not: Bu malzemeler ile orta boy cam bir kavanoz dolacaktır. Eğer daha az ya da daha çok miktarda bir selülit kremi hazırlamak istiyorsanız malzeme miktarlarını aynı oranda artırıp azaltarak kreminizi yapabilirsiniz. Malzemelerin tamamını aktarlardan, doğal ürün satışı yapılan mağaza ve online alışveriş sitelerinden temin edebilirsiniz.

Ev yapımı selülit kremi nasıl yapılır ve nasıl uygulanır?

Balmumu katı olduğu için cam bir kasenin içine balmumu ve Hindistan cevizi yağını aktarın ve onları karıştırarak benmari usulü eritin. Balmumu tamamen eriyip homojen bir karışım elde ettiğinizde eritme işlemini bitirin ve bu karışımın içine diğer tüm yağları ilave edip karıştırın.

Karışımı, ağzı hava almayacak şekilde kapatılabilen cam bir kavanoz ya da saklama kabına aktarın ve işte bu kadar, ev yapımı selülit kreminiz hazır oldu bile!

Bu selülit kremi nasıl uygulanır derseniz onu da hemen anlatmış olalım: Temiz cildinize dilerseniz her gün, dilerseniz de 2 günde 1 olacak şekilde bu kremi sürebilirsiniz. Tüm selülitli bölgelerinize, parmak uçlarınızla masaj yaparak yedirdiğinizden emin olmanız yeterli. Düzenli olarak kullanırsanız 1 ay gibi kısa bir sürede dahi selülitlerinizin görünümlerinde azalmalar olduğunu fark edeceksiniz.

Bu süreçteki ilk adım, kaşığınızı sterilize etmek ve göz çevrenizin sağlıklı olduğundan emin olmak. Kaşığı ister sıcak su ve antibakteriyel sabunla yıkayın, ister alkolle temizleyin; size kalmış. Temiz bir kaşık olması önemli, çünkü gözlerinize yakın olacak ve yüzünüze dokunacak.

Kirpiklerinize maskaradan önce astar uyguluyorsanız, kıvırma işlemine başlamadan önce bunu yapın. Bu, maskaradan önce kirpiklerinize harika bir başlangıç sağlayacak.

Daha sonra kaşığınızın hafifçe kıvrılan kısmını (ön uç kısmının hemen yanı) bulmalı ve kirpik çizginizle hizalayarak orada durmasını sağlamalısınız. Kaşığı bu bölgeye yerleştirdiğinizde, şeklin ve eğriliğin kirpiklerinizi kıvırmaya kesinlikle yardımcı olacağını göreceksiniz. Böylece bir sonraki adıma geçmeye hazırsınız.

Adım 2: Kirpiklerinizi nazikçe yukarıya doğru bastırın

Kaşığı kirpik çizginize hizaladıktan sonra, kirpiklerinizi kaşığın kıvrımlı kısmına; yukarıya doğru bir hareketle hafifçe bastırın. Bunu, kaşık kirpiklerin başladığı iç köşeye gelene kadar kirpik çizginiz boyunca tekrarlayın. Kirpiklerin altından başlayabilir ve istediğiniz kıvırma efektinin türüne bağlı olarak uçlara doğru ilerleyebilirsiniz. Bu, her bölgeyi güvenli bir şekilde geçmenizi ve kirpiklerinizi düzgün şekilde kıvırmanızı sağlar. Metale karşı nazik bastırma hareketi, tıpkı bir kirpik kıvırıcı gibi sonuç verir.

Sizin için en rahat olanı bulana kadar kaşığın açısını denemeniz önemli. Örneğin kaşığı yan tutmak daha iyiyse kıvırma işlemi boyunca bunu yapmayı tercih edin. Ucu aşağı doğru açıp bastırmanız gerekiyorsa, böyle de yapabilirsiniz. Hareketinizde doğal hissettiren her şey, izlenecek en iyi uygulamayı belirler.

Adım 3: Maskarayı hemen uygulayın

Kirpiklerinizi kıvırdıktan sonra maskaranızı hemen sürmeniz gerekiyor. Bu, kirpiklerinizin olabildiğince kıvrık ve hacimli görünmesini sağlar. Ayrıca kullandığınız maskara tipi de önemli. Örneğin kirpiklerinizin daha yoğun görünmesini istiyorsanız gürleşmeye yardımcı olacak ve biraz uzunluk kazandıracak bir formül kullandığınızdan emin olun. Kıvırma işlemine alışmanız ve birkaç deneme yapmanız gerektiğinizi hissedebilirsiniz, bu tamamen normal. Bu tekniği birkaç kez denediğinizde, kirpiklerinizde deneme yapmaktan çekinmeyecek ve kirpiklerinizin nasıl tepki verdiğini göreceksiniz. Onlara ne kadar baskı uygulayacağınızı anlayacak ve sizin için en iyisini bulacaksınız.

Adım 4: Kirpiklerinizi kontrol edin

Şimdi tek yapmanız gereken, arkanıza yaslanıp kıvrılmış kirpiklerinize hayranlıkla bakmak! Kabul edin, bu o kadar da zor değildi. Maskara uyguladıktan sonra kirpiklerinizi kıvırmayı seven biriyseniz, bunu kaşıkla yapmanın daha kolay olduğunu fark edeceksiniz. Aynı amaçla kaşık kullanırken, kirpik kıvırıcıda olduğu gibi kirpiklerin iç kısmına yapışması konusunda endişelenmenize gerek yok. Aynı adımları, daha fazla kaldırma etkisi için parmaklarınızla yukarı doğru bükerek tekrarlayabilirsiniz. Maskaranızın tamamen kuruduğundan emin olmak için kıvırmadan önce birkaç dakika bekleyin. Bu, parmaklarınıza ve kaşığınıza bulaşmasını önleyecektir.

Dudak kalemi, dudaklarınıza tanım ekleyerek yüz hatlarınızın ideal şeklini almasını sağlar. Ruj veya dudak parlatıcınızdan önce dudak kalemi uygulamak, rengin akmasını önlemeye de yardımcı olur. Dudak renginize yapışacak bir şey verir ve kalıcılığını artırır. Yani daha kalıcı bir ruj görünümü için siz de dudak kalemi kullanabilirsiniz.

Bir dudak kalemi, tek başına mükemmel bir bitişle sade ama zarif, mat bir görünüm verebilir. Tek yapmanız gereken mat bir görünüm oluşturmak için dudaklarınızı dudak kalemi ile doldurmak.

Dudak kalemleri, ayrıca daha büyük ve dolgun dudaklar elde etmek için de kullanılabilir. Bunun için dudak kalemi kullanırken rujunuzun rengiyle uyumlu olduğundan emin olun. Dudak kalemi ile ister dudaklarınızın ana hatlarını çizin ve bir rujla doldurun, isterseniz de dudak dolgusu için tamamına kalem uygulayın.

Dudak kalemi nasıl sürülür?

Dudak kalemi ile dudakları daha dolgun ve kusursuz göstermek son derece kolay. Ancak mükemmel bitişi yakalamak için bazı ipuçlarına ihtiyaç duyabilirsiniz. İşte dudak kalemi nasıl sürülür diyenlere özel tüyolar.

Adım 1: Nemlendirin ve pul pul dökün

Ruj uygulamadan önce dudakları nemli tutmak ve ölü derilerden arındırmak önemli. Aksi takdirde pürüzsüz bir bitiş elde edemezsiniz. Nemlendirmek için dudaklarınızın her yerine biraz dudak kremi sürün. Ölü cildi nazikçe fırçalamak için yumuşak ve temiz bir diş fırçası kullanın. Ardından kalıntıları temizlemek için dudaklarınızı bir kağıt mendille nazikçe kurulayın.

Adım 2: Tabana karar verin

Dudak kaleminizin doğal görünmesi için rujunuza yakın renkte olmasına dikkat edin. Günlük kullanım için gül pembesi veya açık moka gibi doğal tonlar tercih edebilirsiniz. Akşam için ise kırmızı ruj sürecekseniz kırmızı veya pembe ruj sürecekseniz sıcak pembe gibi bir renk deneyin.

Adım 3: Ana hatları çizin

Dudaklarınızı şekillendirmenin birçok yolu var, ancak yeni başlayanlar için işleri basit tutmak en iyisi. Üst dudağınızın ortasındaki yaydan başlayın. Doğal dudak çizginizin biraz üstüne, yavaş ve hassas bir şekilde bir “M” şekli çizin.

Adım 4: Alt dudağı hizalayın

Şimdi alt dudağınıza geçin ve merkezden ana hatları çizmeye başlayın, dikkatlice kenarlara doğru hareket ettirin. Mükemmel bir sonuç elde etmek için çizim yaparken ağzınızı açık tutun ve dudaklarınızı sıkın.

Adım 5: Dudaklarınızı doldurun

İşiniz bittiğinde kısa vuruşlarla üst ve alt dudak çizgilerini doldurmaya başlayın. Daha sonra aynı dudak kalemi ile dudaklarınızı doldurun.

Adım 6: Eşitlemek için karıştırın

Eğer mat bir görünüm istiyorsanız dudaklarınıza ruj yerine sadece biraz dudak parlatıcısı uygulayın. Daha güçlü bir renk istiyorsanız dudaklarınızın her yerinde aynı tonda bir ruj kullanın. Düzgün bir yüzey için bir dudak fırçası kullanarak rengi karıştırın.

Adım 7: Kenarları temizleyin

Uygulamayı bitirmek için kenarları düzeltmek üzere pamuklu çubuk veya bir mendilin kenarlarını kullanın. Belirgin bir görünüm için dudak kenarlarına fondöten de uygulayabilirsiniz.

Dudak kalemi ne renk olmalı?

Dudak kalemiyle ilgili merak edilen sorulardan biri de bu. Dudak kalemi sadece kırmızı ruj uygulaması için gerekli değil, pembe hatta dudak rengi ile kullanım için de harika. Eğer renkli bir ruj uygulayacaksınız dudak kaleminiz de ruj rengine yakın olmalı. Ama ten rengi bir uygulama yapacaksanız doğal dudak renginize yakın bir dudak kalemi seçin. Şekli tanımlamak için kalemle doğal dudak çizgisini hafifçe takip edin. Kenarları bir fırça ile dudağın ortasına doğru parlatın ve dudak parlatıcısı ile katmanlayın. Kusursuz bir dudak kalemi uygulaması için ayrıca şu ipuçlarını da göz önünde bulundurun:

• Vurgulayıcı kullanın: Rujunuzu uyguladıktan sonra, daha dolgun bir görünüm için üst dudak kıvrımına biraz aydınlatıcı sürün.
• Kapatıcı kullanın: Parlak veya kremsi rujlar kullanıyorsanız rengin akmasını önlemek için dudaklarınızın çevresine biraz kapatıcı uygulayın. Dudak kalemi uyguladıktan sonra bu işlemi yapın.
• Fırça kullanın: Dudaklarınızı doldurmak için dudak kalemi kullanırken, rengi karıştırmak üzere dudak fırçası kullanın. Bu, rengi eşitler ve dudaklarınızın daha doğal görünmesini sağlar.

Dudak kalemi ruj olarak kullanılır mı?

Dudak kalemi, temelde süper mat rujlardır. Yani mat bir görünüm elde etmek istiyorsanız kesinlikle ruj olarak kullanabilirsiniz. Bunun için daha kalın ve yumuşak uçlu dudak kalemleri tercih edin. Ve dudaklarınıza eşit bir şekilde karıştırmak için mutlaka dudak fırçası kullanın. Bununla birlikte dudak kaleminizi ruj olarak kullanacaksanız uygulamadan önce dudaklarınıza hafif bir balsam sürün. Kalemi hafif ve kısa vuruşlarla uygulayın. Eğer kalem çok sertse ve dudaklarınıza uygularken cildinizi çekebilir. Bunu önlemek için ayrıca dudaklarınızı ellerinizle hafifçe ısıtmayı deneyin.

Dudak kalemini ne zaman kullanmalıyım?

Dudak kalemi ne işe yarar ve dudak kalemi nasıl sürülür sorularını yanıtladıktan sonra son olarak bu konuya yer vermekte fayda var. Fondöten için astar, oje için baz kat ne ise ruj için de dudak kalemi odur. Yani aslında olmasa da olur. Ama kesinlikle rujunuzun daha iyi görünmesini ve daha uzun süre dayanmasını sağlar. Dudak kalemini ne zaman kullanmalıyım diyorsanız işte cevapları:

• İnce veya düzensiz dudaklarınız varsa: Doğal dudak renginizden bir ton daha koyu bir kalemle dudaklarınızın ana hatlarını çizmek, dudaklarınızın anında daha dolgun ve belirgin görünmesini sağlar. Yine de çizgilerin çok dışında şekillendirme yapmaktan kaçınmanız gerektiğini unutmayın.
• Rujunuz parlak bir bitişe veya nem açısından zengin bir formüle sahipse: Nemlendirici, parlak rujlar mat muadillerine göre daha fazla akma eğiliminde olur. Rengin kaymasını önlemek için doğal, gül tonlu bir kalem kullanabilir, ardından dudak çevresine kapatıcı uygulayabilir ve ruj uygulamadan önce hafif bir bitiş pudrası ile sabitleyebilirsiniz.
• Rujunuzun tüm gece yenilemeye gerek kalmadan kalıcı olmasını istiyorsanız: Gecenin sonunda solmaya karşı ekstra bir güvence için rujunuzu sürmeden önce dudak kalemi dudaklarınızı tamamen doldurun. Mumsu kıvam, rengi daha uzun süre tutmak için bir bant işlevi görür.
• Ruj yerine: Dudak kalemleri harika mat rujlar olarak da kullanılabilir. Kalın ve yumuşak uçlu bir dudak kalemi seçerek siz de ruj yerine kalem kullanabilirsiniz.

Ayrıca:

• Dudak kalemini doğal dudak çizgilerinizin biraz dışına çekmek daha dolgun bir görünüm elde etmenizi sağlasa da bunu fazla abartırsanız inanılırlık düzeyini de azaltmış olursunuz.
• Yumuşak çizgiler ve kenarlar, dudak kaleminin doğal ve zarif görünmesini sağlar. Sert ve karışık çizgiler ise sizi istediğiniz görünümden tamamen uzaklaştırabilir.
• Dudak kaleminizin ucunu keskinleştirmeniz uygulama açısından iyi değil. Mükemmel bir uygulama için yuvarlak bir uca ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

1. Cildinizi güzelce temizleyin. Nemlendiricinizi ve üzerine de güneş kreminizi uygulayın.
2. Ten makyajınızı (fondöten-kapatıcı-allık-kontür) yaptıktan sonra asıl kahramanı devreye sokun: Açık kahverengi göz kalemi.
3. Göz kalemini, burnunuzun üzerine ve yüzünüzün ortasına, dik bir şekilde hafif hafif değdirin. Bazı yerlerde seyrek bazı yerlerde kümeli noktalar yaratmanız görünümünüzü daha doğal kılacak.
4. Ardından besleyici özelliği olan Vaseline Mirror Dudak Nemlendiricisini uygulayarak görünüme son noktayı koyabilirsiniz.

• Tırnak makası
• Törpü (tercihen üç ya da dört taraflı, sünger)
• Kase
• Tercihe göre badem ya da lavanta yağı 
• Ahşap manikür çubuğu 
• Manikür makası 
• Nemlendirici krem
• Oje bazı
• Oje 

Gelelim evde manikürün yapılışına…

1. Tırnaklarınızı kesin ve törpüyle şekillendirin. 

Tırnaklarınızı çok dipten olmayacak şekilde kesin. Akabinde arzu ettiğiniz şekilde törpüleyin. Oval, kare ya da badem şekiller verebilirsiniz. Cam, metal ya da sünger törpü kullanabilirsiniz. Eğer dört ya da üç yüzeyli sünger bir törpü kullanıyorsanız, bir tarafı muhakkak yumuşaktır; tırnağın üzerindeki eski ojeden ya da havasızlıktan kaynaklanan renk dalgalanmalarını ve pürüzleri giderir. O kısımla tırnaklarınızın üstünü pürüzsüzleştirerek törpüleme işlemini bitirebilirsiniz. 

2. Manikür suyunuzu hazırlayın. 

Kütiküllerinizi yumuşatmak için ellerinizi sıcak suya batırma vakti. Ellerinizin sığacağı kase sıcak suya, ekstra yumuşaklık için bir iki damla badem ya da lavanta yağı da ekleyebilirsiniz. Tırnaklarınızdaki renk dalgalanmalarını iyice gidermek ve olası bakterileri minimalize etmek için limon da damlatabilirsiniz. 

3. Ahşap çubukla tırnak etlerinizi geriye itin.

Yumuşayarak hassaslaşan tırnak etlerinizi metal bir çubuk ya da törpüyle riske sokmayın. Tırnak etlerinizi kesmekse aklınızdan bile geçmesin; bu işlem hem mikroplara davetiye çıkarır (tırnak etleriniz ellerinizi bakterilerden korumak üzere var) hem de yeterince iyi kontrol sağlayamama ihtimalinde ellerinizde yersiz kesiklere yol açabilir. Diğer taraftan kesilmeleri durumunda uzamaya devam edecekler. Böyle bir hafıza oluşturmaya gerek yok. Metal versiyonlardan çok daha kibar olan ahşap çubuklarla tırnak etlerinizi geriye itin. Eğer etleriniz çok fazlaysa bir manikür makasıyla fazlalıkları dikkatlice kesebilirsiniz. 

4. Ellerinizi nemlendirin

Evde manikürün en önemli noktalarından biri elleri nemlendirmek. Bu noktada yağ değil, su bazlı bir nemlendiriciyle ellerinizi nemlendirin. Yağlı ürünler ojenin tutunmasına engel olur. 

5. Oje bazı uygulayın

Yukarıda, ojeden kaynaklanan renk farklılıkları dedik… Oje bazı ojeyle ve tırnak arasında bir kalkan oluşturarak bunu önlemene yardımcı olabilir. 

6. Dilediğiniz ojeyi sürün!

Tıpkı kıyafetlerinize, ayakkabılarınıza ya da makyaj malzemelerinize yaptığınız gibi takma tırnaklarınızı da almadan önce deneyerek satın almak düzgün bir uygulama için önemli. Eğer tırnak yapınıza büyük ya da küçük bir set satın alırsanız ya tırnakları uygulayamazsınız ya da törpü ve tırnak makasıyla epey uğraşmak zorunda kalırsınız. Çoğu tırnak markası kutuların arkasında küçük rakamlar yazar. Böylece hangi boyutların size en uygun olduğunu kolayca anlayabilirsiniz. Tırnak sanatçıları aldığınız takma tırnağın kenarının kendi tırnak kenarlarınıza tamamen değmesi gerektiğinisöylüyor. Boşluklar kalması çıkmalarına neden olacaktır. Ayrıca seçiminizi yaparken de uzunluğuna dikkat etmelisiniz. Takma tırnaklarınız çok uzun olsun istemiyorsanız, uzun boylar seçmek sizi fazladan birkaç dakika uğraştıracaktır.

*Hazır nail art uygulaması yapılmış ya da ojeli seçenekleri de tercih edebilirsiniz.

Tırnaklarınızı hazırlamalısınız

Tırnakları uygulamadan önce kendi tırnaklarınızı hazırlamak en iyi sonuçlar elde etmenin başında gelir. Seçtiğiniz tırnakları takmadan önce, özellikle yapışkanlarının bir süre dayanmasını istiyorsanız, tırnak etlerinizi geriye doğru ittirmeniz gerekir. Ayrıca tırnaklarınızın üstünü de üç tarafı sünger olan törpüler ile törpüleyerek kusursuz bir yapıştırma için hazırlanabilirsiniz.

Uygun şekilde yerleştirmeye özen gösterin

Eğer içinde çok fazla takma tırnak olan bir paket satın aldıysanız, her bir tırnağınıza uygun olan tırnakları seçmekle işe başlayın. Yapıştırıcıdan önce her birini tırnaklarınız üzerine koyarak uygunluğunu test edin. Yapıştırıcı ise en önemli kısımlardan. Doğru şekilde uygularsanız kolaylıkla çıkmasını engelleyebilirsiniz. Bunun için yapıştırıcınızda bir fırça yoksa fırça edinmeyi deneyin. Böylece tırnağınızın her bölgesinin yapışmasını sağlarsınız. Ayrıca tırnak etlerinize yapıştırıcı değdirmemeye özen gösterin. Bu beyaz izlere neden olabilir, tırnak etlerinizde yaralar varsa canınızı yakabilir. Birkaç saniye yapıştırıcının havayla biraz kurumasını ve yapışkan hale gelmesini bekleyin. Ardından tırnağı tam diplerden olacak şekilde ekleyin ve elleriniz ile biraz bastırın.

Kullanırken dikkat etmeniz gerekenler

Tırnaklarınız hazır. Uzun süre dayanıklılık istiyorsanız, ellerinizi kullanırken çok dikkatli olun. Bulaşık yıkayacaksanız bir bulaşık eldiveni kullanmanızda fayda var. Dar bir jean ya da tayt giyecekseniz tırnaklarınızla çekiştirmemeye de dikkat edin. Saçınızı yıkarken de çok fazla baskı uygulamadığınızdan emin olun.

Nasıl çıkarılır?

Öncelikle, tırnaklarınızı çekerek çıkarmamanız gerektiğini söyleyelim. Bu işlem onların zarar görmesine neden olur. Alüminyum folyo, pamuk ve aseton bazlı bir temizleyici ile tırnaklarınızı çıkarabilirsiniz. Pamuk üzerine biraz aseton dökün ve her bir parmağınızı ayrı ayrı kaplayın. Üzerini folyo ile sarın ve birkaç dakika bekleyin. Folyoları çıkardığınızda tırnaklarınızın çıktığını göreceksiniz. Tırnaklarınızı çıkardıktan sonra iyice yıkayın ve Vaseline Original Jel Nemlendiriciyi tüm tırnak etlerinize ve ellerinize uygulayarak ihtiyacı olan nemi sağlayın.

Eğer tırnaklarınızda oje varsa, bir pamuğu aseton ile ıslatarak ojeleri iyice temizleyin. Tüm köşe ve kenarların iyice temizlendiğinden emin olun. Aksi takdirde kusursuz bir görünüm elde edemeyebilirsiniz.

Adım 2: Tırnaklarınızı kesin

Eğer tırnaklarınız çok fazla uzadıysa onları kısaltmanız gerekiyor. Uzun tırnaklarda beyaz uçlar kalın göründüğü için french manikür için çok fazla tercih edilmiyor. Tüm tırnaklarınızın aynı uzunlukla olduğundan emin olun.

Adım 3: Törpüleyin

Sırada tırnaklarınıza şekil verme işlemi var. Bunun için törpü kullanarak dilediğiniz şekli verebilirsiniz. İsterseniz oval, kare, küt ya da badem tırnak şeklinde törpüleyebilirsiniz. French manikürde en çok tercih edilen tırnak şekli küt ve badem tırnak törpüleridir. Her bir tırnağı eşit şekilde törpüledikten sonra tırnak tamponunu tırnaklarınızın üstünde gezdirerek onları parlatın.

Adım 4: Tırnaklarınızı suda bekletin

Tırnak etlerinizin yumuşaması ve manikür işlemi için tırnaklarınızı ılık suda biraz bekletmek önemli. Ellerinizi ılık suya sokmadan önce tüm tırnak etlerinize biraz Vaseline Original Jel Krem uygulayarak daha kolay yumuşamalarını sağlayabilirsiniz. Suyun içine de hindistan cevizi, badem gibi doğal yağlardan dilediklerinizi de ekleyebilirsiniz. Birkaç dakika beklettikten sonra ellerinizi sudan çıkarın, sürdüğünüz Vaseline’i tüm tırnaklarınıza yedirin ve ellerinizi havlu kağıt ile kurulayın.

Adım 5: Tırnak etlerinizi ittirin

Tırnak etlerinizi profesyonel olmayan aletlerle keserseniz bu, tırnaklarınızın büyüdüğü alanı enfeksiyona açık hale getirir ve çıkıntılar, renk bozuklukları gibi durumların oluşmasına neden olur. Bu yüzden tırnaklarınızı kesmek yerine tırnak etlerinizi geriye ittirmeniz yeterli olacaktır. Bunun için bir tırnak eti ittirici çubuk kullanabilirsiniz.

Manikür ve tırnak bakımı işleminin sonuna geldiniz, şimdi ikinci uygulama olarak tırnakları ojelemek geliyor.

Adım 6: Bir baz uygulayın

Bu kısımda kullanmanız gereken oje renklerini söyleyelim. En alt için bir kemik beyaz, ya da çok açık pembe, uçlar için beyaz ve en üst için şeffaf bir ojeyi hazırlayın. Bunun dışında hazır french manikür setlerinden de satın alabilirsiniz. Fırçayı kütiküllerden yani tırnak etlerinden uçlara doğru çekerek uygulayın. Tüm tırnakların bazını uyguladıktan sonra kurumasını bekleyin ve ikinci katı sürün.

Adım 7: Sıra beyaz uçlarda

En tedirgin olunan kısım beyaz uçları elde etme kısmı. Bu noktada yara bandı ya da şeffaf bantlardan ya da tamamen bu işlem için üretilmiş french manikür bantlarından yararlanabilirsiniz. Tırnaklarınızın uç kısımlarının hemen altına bantları yapıştırın ve bantın üst kısmında kalan bölgeyi beyaz oje ile boyayın. Bantları yapıştırmadan önce, bazın tamamen kuruduğundan emin olun. Bantı çıkardığınızda bazın bozulmasını istemeyiz.

Adım 8: Şeffaf top coat

Yeni boyanmış tırnakların görünümünü korumak için en üst kısma şeffaf oje ile bir son kat uygulamayı unutmayın. İşte french manikürünüz bitti.

2- Başınızın tepe noktası ile göz hizası arasında kalan bölümden bir tutam saç alın.

3- Tutamı, üç eşit parçaya bölüp bir iki defa düz örün.

4- Elinizdeki tutamlara kenarlardan saç ekleyerek örgüye devam edin.

5- Saçın tamamını örgüye kattıktan sonra düz örgüyle devam edin ve saç ucuna toka takarak örgüyü bitirin.

Örgünün kalıcı olması ve saçın kabarmaması için bir miktar  briyantan kullanabilirsiniz ayrıca düz örgülü kısmı saçın altına gizleyerek çok şık bir topuz da elde edebilirsiniz.

Nude makyaj makyajsız görünmek olarak bilinir.Oysa bu makyajı makyajsız görünmek olarak tanımlarsak hata yapmış oluruz Hele ki yüzünüzü yıkamış gibi temiz görünmek demek asla değildir! Sadece yüze belirgin renk vermemektir.Doğal makyajdan ayıran en önemli özelliği de budur.

KİM, HANGİ RENKLERİ KULLANMALI?

Esmer tenliler altın ve bronz renklerini,Açık ve soluk tenliler vizon renklerini;orta,buğday tenliler ise karamel ,bal tonlarını nude makyaj yaparken tercih etmelilerdir.

NUDE MAKYAJ NASIL YAPILIR?

Ten Makyajı

-Ten makyajınızı yaparken öncelikle cildinizin mutlaka temiz ve pürüzsüz olması gerekir.Bu yüzden cilt bakımınızı asla aksatmamalısınız.

-Makyajınızda doğal bir görünüm elde etmek istiyorsanız ten makyajınızda kullanıcağınız ürünün kalın yapılı olmasından kaçınmalısınız.

- Fondötenin cildinizde daha doğal durmasını istiyorsanız yüzünüzü bir baz yardımıyla nemlendirebilirsiniz.

- Sivilce ve lekelerinizi kapatmak için bölgesel olarak kapatıcı uygulayabilirsiniz.

-Pudra kullanırken tercihiniz transparan pudradan yana olmalıdır.

Allık

-Allık kullanırken bu makyajda dengeyi doğru ayarlamak oldukça önemlidir.

-Bu makyajda mat allığa yer yok! Allığınızı mat yerine hafif ışıltılı tercih edin.

-Uygulama yapılırken az miktarda uygulanmalı abartıya kaçılmamalıdır.

-Cildin doğal kırmızılığına yakın allık tonları kullanılmaya çalışılmalıdır.

Göz Makyajı

-Göz makyajınızı yaparken doğal bir görünüm yakalamak için ten rengine uyumlu ışıltılı bir far seçilmelidir.

- Genelde şampanya renklerini bu makyajda kullanabiliriz.

-Kirpikleriniz seyrekse tavsiyemiz üst kirpik diplerinize ince bir kalem çekin.Farkı göreceksiniz.

Ruj

-Genellikle makyajlarda ruj tercihlerinde bordo ve canlı pembeleri görürüz.Ama doğal bir görünüm elde etmek istiyorsanız bu renkleri bir kenara bırakın.

-Nude makyaj yaparken açık pembe rujlar veya glosslar kullanılmalıdır.

Faydalı Bilgiler: Lahmacun İçi Nasıl Hazırlanır?

Kurumadan, tam kıvamında pişen, mis kokusu tüm eve yayılan lahmacunlar hazırlamak istiyorsanız ya da iç harcını hazırlayıp mahalle fırınınıza götürmek ve gerçek taş fırınlarda pişmesini sağlamak istiyorsanız uygulamanız gereken bazı püf noktaları var. İç harcına konan malzemelerden etinin kalitesine, yoğrulma ve bekletme sürelerine kadar lahmacunun lezzetini etkileyen birkaç püf noktasını hızlıca öğrenmek isteyenleri hemen şu yazımıza doğru alalım: İşin Sırrı Bu Püf Noktalarında Saklı: Lahmacun İçi Nasıl Hazırlanır?

Faydalı Bilgiler: Lahmacun Hamuru Nasıl Yapılır?

Lahmacunun iç harcını tam kıvamında hazırlamanın yolunu öğrenmekle de yetinmek olmaz. Çıtır çıtır, dışarıda yediklerinizden bile lezzetli lahmacunlar hazırlamak için hamurunu hazırlarken de özen göstermek gerek. Evde kendi elleriyle taş fırından çıkmış kadar lezzetli lahmacunlar yapmak isteyenleri şu içeriğimize de bekleriz.

Lahmacun Kaç Kalori?

1 adet evde kolay lahmacun 390 kaloridir.

Bunu yapmak içinse sadece bir saç fırçasına ihtiyacınız var. Banyoda kullanacağınız düzleştirici etkili şampuan ve krem işinizi kolaylaştıracaktır. Bu ürünler yoksa da doğal yoldan elma sirkesi kullanarak da dümdüz saçlara sahip olabilirsiniz.

Nemli saçlarınızı banyo havlusuyla yıpratmadan iyice kurutun, kıvrılmasına engel olacak bir serum kullanabilirsiniz. Saçınız kuruyana kadar ılık ve kuru bir mekanda bulunmayı unutmayın. Saçınız doğal bir şekilde kuruyana kadar saçınızı fırçalayın. Bu işlem 30 dakika ile 1 saat arası sürebilir ancak ortaya çıkan sonuç dümdüz ve zarar görmemiş saçlar olacaktır. Saçınız tamamen kuruduktan sonra ise düzleştirici etkili serumunuzdan bir miktar uygulayarak saçınıza istediğiniz şekli verebilirsiniz.

• Revolution X Pride Proud Of My Life far paleti 32 benzersiz renk seçeneğiyle makyaj tutkunlarının başını döndürüyor. Doğal ve canlı renklerden parıltılı ve mat tonlara kadar birçok farklı renk seçeneğinin bulunduğu palet, bakışlarında sıra dışılığı yansıtmak isteyenleri bekliyor.
•  
• Revolution X Pride Spirit Of Pride far paleti 4 mat ve 4 simli renk seçeneği ile özgür ruhlu makyaj tutkunlarını bekliyor. Günlük makyajına ekleyeceği ekstra ışıltı ile tüm dikkatleri üzerine çekmek isteyenlerin yanlarından ayıramayacağı bu palet, içindeki farklılığı yansıtmak isteyenlerin vazgeçilmezi olacak!
•  
• Revolution X Pride Express Myself yüz paleti makyajında yaratıcılığının sınırlarını zorlamayı sevenler için benzersiz bir ürün. Mordan maviye, kırmızıdan yeşile gökkuşağındaki 8 farklı rengin yer aldığı palet, klasik makyajdan ötesini isteyenlerin favori ürünü olmaya aday. Kremsi yapısı sayesinde bir fırça yardımıyla kolayca uygulanabilen ürün; dudaklarında, yanaklarında veya gözlerinde çarpıcı renkleri taşımayı sevenlerin favorisi olacak!
•  
• I Heart Revolution X Pride Love aydınlatıcı içerdiği 5 farklı renk seçeneği ile cildi, gökkuşağının en sevilen tonlarıyla aydınlatmaya yardımcı oluyor. Hem allık hem de aydınlatıcı olarak kullanılabilen ürün, renkli ve eğlenceli ambalajıyla da büyük beğeni topluyor.

Vahşi Doğanın Tüm Renkleri Bu Paletlerde!

Revolution Wild Animal far paleti koleksiyonu 3 yeni paletiyle vahşi yaşamdan esinlendiği renkleri makyajlara taşıyor. Serideki; Courage, Fierce ve Intergrity far paletleri 18 farlı renk ile görenleri büyülüyor. Deniz mavisinden orman yeşiline, toprağın en sıcak tonlarından ateş kırmızısına kadar vahşi yaşamın tüm renklerini mat ve parlak alternatifleriyle beğenilere sunuyor. Kaplan ve zebra gibi hayvanlardan esinlenilen ürün ambalajları, tasarımlarıyla da dikkat çekiyor.

Konfeti eğlencesiyle çikolatanın büyüsü birarada

I Heart Revolution’ın makyaj tutkunları arasında bir efsaneye dönüşen çikolata far paletleri serisi her geçen gün yeni bir ürünle kalpleri fethetmeye devam ediyor. Çikolata ailesine yeni katılan Sprinkles Chocolate far paleti, parlak ve mat 18 farklı renk alternatifiyle makyaj tutkunlarıyla buluşuyor. Konfetinin göz alıcı tüm renklerini yansıtan far paletinde mavi, yeşil, turuncu, pembe, sarı gibi göz kamaştırıcı canlı tonlar yer alıyor.

Çilek ve Şeftaliden Gelen Doğal Pembelik Bu Allıklarda

I Heart Revolution’ın yeni allıkları ‘’Fruity’’, makyaj severlere meyve diyarının tatlı esintilerini sunuyor. Kabartmalı desenleri ve eğlenceli ambalajları ile dikkatleri üzerine çeken allıkların her cilt tipine ve tarzına uygun renk seçenekleri bulunuyor. “Peach” ve “Strawberry’’ allıkları çilek ve şeftalinin en güzel tonlarını makyaj severlerle buluşturuyor.

Muz ve Ananas’ın Işıltısı Ciltlere Yansıyor

Yalnızca meyvelerin rengini değil ışıltısını da yansıtan I Heart Revolution’ın yeni aydınlatıcıları ”Banana’’ ve ”Pineapple’’ sarı ve altın tonlarını tüm ihtişamlarıyla yansıtıyor.

Conceal&Hydrate Kapatıcı İle Tüm Gün Süren Nemlilik

Revolution’ın yeni kapatıcısı Conceal&Hydrate muhteşem bir kapatıcılık sunarken aynı zamanda nemlendiriyor. İçeriğindeki hyalüronik asit sayesinde gün boyu süren bir nemlendirme sunan kapatıcı, ciltteki renk eşitsizliklerini ve göz altı morluklarını kapatarak pürüzsüz bir görünüm sağlamaya yardımcı oluyor. Tüm cilt tiplerine kolayca uyum sağlayabilen kapatıcı özellikle kuru ciltlere ekstra bir nem terapisi uyguluyor.

Conceal&Define Yeni Boyutu Supersize ile Makyaj Tutkunlarını Sevindiriyor

Revolution’ın sevilen kapatıcısı Conceal&Define, kapatıcısı hiç bitmesin isteyenler için yeni boyutu ‘’Supersize’’ ile raflarda yerini alıyor. Orijinal boyutundan 3 kat daha büyük olan kapatıcı ağırlık yapmayan hafif yapısı ile tüm gün süren doğal bir kapatıcılık sağlıyor. Aynı zamanda kontür için de kullanılabilen yoğun pigmentli bu ürün her cilt tipine ve tonuna rahatlıkla uyum sağlıyor.

Aydınlatıcının kalbi “Glow Heart’’ İle Atıyor

I Heart Revolution, aydınlatıcı serilerine bir yenisini daha ekliyor. “Glow Heart’’ aydınlatıcılar makyaj severlere, nude, şeftali ve bronz olmak üzere 3 farklı renk seçeneği sunuyor. Glow Hearts Rays of Radiance, Glow Hearts Luminous Lightning ve Glow Hearts Hardly Hidden ince ışıltılı yapıları ile ciltte göz kamaştırıcı bir parlaklık yaratıyor.

Anason Özlü Makyaj Bazı

Revolution Star makyaj bazı, içeriğindeki anason özü sayesinde ciltteki kızarıklık görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Okyanus mavisi su bazlı Star makyaj bazı, formülündeki güçlü antioksidanlar sayesinde cildi nemlendirirken aynı zamanda tazelenmesini de destekliyor.

Revolution Matte Base ile kusursuzluğun keyfini doyasıya yaşayın!

Revolution Matte Base fondöten yağlı, lekelere eğilimli ciltler için matlaştırıcı etki sunuyor. Cilt ile muhteşem bir uyum sağlayan Matte Base fondöten, uzun süre dayanıklı yapısyla gün boyu size eşlik ediyor. Matte Base fondötenin mükemmel partneri Revolution Matte Base pudra ise hafif ve kremsi yapısıyla cilde kolayca uygulanabiliyor. Doğal bitişi ile istenmeyen parlamalara engel olan ürün, zengin pigmentasyonu ve hafif yapısıyla yağlı ciltlere mat bir görünüm sunuyor. Sekiz farklı renk tonundan oluşan Matte Base pudra, hem fondöten ile birlikte hem de tek başına kullanılabiliyor.

Revolution Reloaded Allıklar: Peach Bliss ve Baked Beach

Peach Bliss yumuşak mercan renk pigmentleri ile yanaklarınıza tatlı bir dokunuş katarken Baked Beach yüzünüze şeftali tonlarında doğal mat bir aydınlık kazandırmaya yardımcı oluyor.

Revolution ve I Heart Revolution ürünleri yalnızca Watsons mağazalarında ve Watsons.com.tr’de!

Revolution X Pride Proud Of My Life Far Paleti: 99,95 TL

Revolution X Pride Spirit Of Pride far paleti: 79,95 TL

Revolution X Pride Express Myself yüz boyası paleti: 79,95 TL

I Heart Revolution X Pride Love aydınlatıcı: 86,95 TL

Revolution Wild Animal Courage far paleti: 99,95 TL

Revolution Wild Animal Fierce far paleti: 99,95 TL

Revolution Wild Animal Intergrity far paleti: 99,95 TL

I Heart Revolution Sprinkles Chocolate far paleti: 79,95 TL

I Heart Revolution Fruity Strawberry allık: 39,95 TL

I Heart Revolution Fruity Peach allık: 39,95 TL

I Heart Revolution Banana aydınlatıcı: 39,95 TL

I Heart Revolution Pineapple aydınlatıcı: 39,95 TL

Revolution Conceal&Hydrate kapatıcı: 69,95 TL

Revolution Conceal&Define Supersize kapatıcı: 79,95 TL

I Heart Revolution Glow Hearts aydınlatıcı: 59,95 TL

Revolution Star Primer: 99,95 TL

Revolution Matte Base Pudra : 29,95 TL

Revolution Matte Base Fondöten: 49,95 TL

Revolution Reloaded Allık Peach Bliss ve Baked Beach: 39,95 TL

**Belirtilen fiyatlar Kasım güncel fiyatı olup, piyasa koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

www.watsons.com.tr

www.facebook.com/watsonsturkiye

www.twitter.com/watsonsturkiye

www.instagram.com/watsonsturkiye

www.youtube.com/watsonsturkiye

Hakkımızda

A.S. Watson Group

Hong Kong’da 1841 yılında kurulan A.S. Watson Group, 25 pazarda 15.200 mağazasıyla dünyanın en büyük uluslararası sağlık ve güzellik perakendecisidir. Her yıl 5,2 milyardan fazla müşteri ve üye, 12 perakende markasından mağazalar ve online aracılığıyla alışveriş yapmaktadır.

A.S. Watson, 178 yıllık uzun bir mirasa sahiptir. Çalışanlarımız, müşterilerimiz, hissedarlarımız ve daha geniş bir topluluğa fayda sağlamak için geniş konjonktürde yürüttüğümüz sosyal sorumluluk çalışmalarıyla dünyada bir fark yaratmayı ve dokunduğumuz herkesin hayatına daha fazlasını getirmeyi taahhüt ediyoruz. Sosyal Sorumluluk sayfamızı ziyaret ederek daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

12,900’ü Hong Kong’da olmak üzere dünya çapında 140.000'den fazla çalışana sahip A.S. Watson Group ayrıca 50'den fazla ülkede liman ve ilgili hizmetler, perakende satış, altyapı, enerji ve telekomünikasyon olmak üzere beş temel iş koluna sahip dünyaca ünlü çok uluslu bir holding olan CK Hutchison Holdings Limited'in de bir üyesidir.

Watsons

Watsons, Asya ve Avrupa’da toplam 13 pazarda 7.200'den fazla mağaza ve 1.500'den fazla eczane ile faaliyet gösteren Asya'nın önde gelen sağlık ve güzellik perakendecisidir.

Watsons, pazar lideri ürün yelpazesinde sağlık, güzellik ve kişisel bakım konularında kişiselleştirilmiş öneri ve danışmanlık hizmeti sunarak ve müşterilerinin her gün İYİ GÖRÜNÜP, HARİKA HİSSETMELERİNİ sağlayarak sağlık ve güzellik pazarındaki standartları sürekli olarak belirler. 2009'dan bu yana, Watsons Asya'da 1 numaralı eczane / kozmetik zinciri markası olmuştur *. Avrupa'da, Watsons ayrıca Ukrayna'nın önde gelen sağlık ve güzellik perakendecisidir.

Watsons Türkiye

Watsons Türkiye, 100’e yakın şehirde 340’ın üzerinde mağaza sayısı ile Türkiye’nin önde gelen güzellik ve kişisel bakım ürünleri zincirlerinden biridir. 3.000’den fazla Watsons personeli ile sunduğumuz ürünler ve hizmetler yardımıyla müşterilerimizin hayatında pozitif bir fark yaratmayı hedefliyoruz.

Watsons, A.S. Watson Group’un amiral gemisi konumundaki sağlık ve güzellik markasıdır.

Web sitelerimizi ziyaret edin:

www.watsons.com.tr

www.watsonsworld.com

* Campaign Asia-Pacific, 8.000'den fazla katılımcı ile 2018’de “Asya’nın En Büyük 1000 Markası”

Cilt güzelliğinin doğal sırları Watsons’ın yeni katı sabun çeşitleri ile açığa çıkıyor

Yüksek kalitedeki bitkisel yağlarla geliştirilen zengin formüllü Watsons katı sabunlar, cildi derinlemesine temizlemeye yardımcı oluyor ve kapsamlı bir bakım sunuyor. Her zevke ve cilt tipine uygun Watsons katı sabunların avokado, aloe vera, zeytinyağı, lavanta, keçi sütü ve hindistan cevizi olmak üzere 6 farklı çeşidi bulunuyor.

• Watsons Avokado Yağlı Sabun içeriğinde yer alan avokado yağı sayesinde cildin nem dengesini korumaya ve kuruluğun önüne geçmeye yardımcı oluyor.
• Watsons Aloe Veralı Sabun, aloe vera özsuyunun nemlendirici etkisiyle cilde ferah bir his kazandırıyor.
• Temiz ve canlı bir görünüme yardımcı olan Watsons Hindistan Cevizi Yağlı Sabun, hindistan cevizinin büyüleyici kokusuyla duyuları şımartıyor.
• Watsons Keçi Sütlü Sabun içerdiği keçi sütü ile cildi nemlendiriyor, saf ve temiz güzellik sunuyor.
• Lavanta özleri sayesinde narin ve hoş kokulu bir cilt temizliği sunan Watsons Lavanta Özlü Sabun fazla yağı ciltten temizlemeye yardımcı oluyor.
• Doğanın gücünden ilham alan Watsons Zeytinyağlı Sabun zeytinyağının besleyiciliğinden yararlandığı özel formülü ile cildin pürüzsüz ve yumuşak bir görünüm kazanmasına destek oluyor.

Watsons köpük sıvı sabun çeşitleri ile temizliğin hafifliğini keşfedin!

Watsons’ın en yeni ürünlerinden köpük sıvı sabunlar köpük formları ve gliserin içeren özel formülleri sayesinde ellerinizi etkili ve narin bir şekilde temizlemeye yardımcı oluyor. Pratik tasarımı ile kolay bir kullanım sunan köpük sıvı sabun çeşitleri, hoş kokulu formülleriyle de ellerinizde ferah ve temiz bir his bırakıyor.

Watsons’ta her zaman daha fazlası var!

Watsons Aloe Veralı Sabun: 6,99 TL

Watsons Avokado Yağlı Sabun: 6,99 TL

Watsons Hindistan Cevizi Yağlı Sabun: 6,99 TL

Watsons Keçi Sütlü Sabun: 6,99 TL

Watsons Lavanta Özlü Sabun: 6,99 TL

Watsons Zeytinyağlı Sabun: 6,99 TL

Watsons Köpük Sıvı Sabun Gül: 12,95 TL

Watsons Köpük Sıvı Sabun Mandalina: 12,95 TL

Watsons Köpük Sıvı Sabun Zeytinyağı: 12,95 TL

Watsons Köpük Sıvı Sabun Fresh: 12,95 TL

**Belirtilen fiyatlar Kasım güncel fiyatı olup, piyasa koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

www.watsons.com.tr

www.facebook.com/watsonsturkiye

www.twitter.com/watsonsturkiye

www.instagram.com/watsonsturkiye

www.youtube.com/watsonsturkiye

KinGirls, cilt bakım rutininin vazgeçilmez uygulamalarından olan maskelere Glow-it’in eğlenceli tasarımıyla yepyeni bir yorum getiriyor. Parapen, parfüm, renklendirici ve steroid içermeyen yüz maskesi incecik yapısıyla cildinizde hiçbir rahatsızlık yaratmıyor.

Who Cares? Glow- it yüz maskesi, sadece 15 dakikada adeta güzellik salonundan çıkmışsınız gibi ışıl ışıl ve bakımlı bir cilt vadediyor. İçeriğindeki doğal çiçekler ve esansiyel yağlar ile cilde anında S.O.S bakımı yapan ürün aynı zamanda cildin tazelenmiş ve canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor.

Glow-it yüz maskesinin içeriğinde yer alan kahve çekirdeği cildi sıkılaştırırken cilde enerji veriyor. Hyalüronik asit cilt yüzeyini yumuşatarak yenilemesinin yanı sıra ciltteki nem kaybının önüne geçiyor. Yasemin esansiyel yağı ise günün yorgunluğunu alarak cildi rahatlatırken aynı zamanda cilde ışıltı veriyor.

KinGirls maske çeşitleri yalnızca Watsons mağazalarında sizleri bekliyor.

KinGirls Who Cares? Glow-it Maske: 19,90 TL

**Belirtilen fiyatlar Kasım güncel fiyatı olup, piyasa koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

http://kingirlsturkiye.com/

https://www.facebook.com/KingirlsTurkiye/

https://www.instagram.com/kingirlsturkey/

https://www.youtube.com/channel/UCQ-hY3XaN9Mrpd5dV5Epm4Q

KinGirls Hakkında

Genel merkezi Tainan, Tayvan’da bulunan KinGirls, 1965 yılında GCB’ye (Gwo Chyang Biotech) bağlı olarak kurulmuştur. Tüm formülleri, 50 yılı aşkın cilt bakım ürünü üretim tecrübesine sahip GCB CİLT ARAŞTIRMA MERKEZİ tarafından geliştirilmiş olup titizlikle test edilmiştir. KinGirls iki yıl üst üste Fransa’nın prestijli güzellik ödülleri arasında yer alan Les Victoires de La Beauté Ödülü'nü kazanmıştır. KinGirls, dünya çapında Mariounnaud, Etam, FAnn Parfumerie, alzashop, BIPA, Shoppers Stop, Global Channel, Sasa ve Watsons mağazalarında satışa sunulmaktadır.

Italian Flair Yüz Paletinde Üç Ürün Bir Arada

Aydınlatıcı, allık ve bronzer’dan oluşan Italian Flair Yüz Paleti, mükemmel bir cilt makyajı için ihtiyacınız olan her şeyi tek bir palette sunuyor. Italian Flair Yüz Paleti profesyonel bir şekilde yüzünüzü kontürlemenize yardımcı olurken içerisindeki allık ve aydınlatıcı ile canlı ve parlak bir görünüm sağlıyor.

Göz Makyajında Yeni Trendleri Siz Belirleyin

Italian Flair koleksiyonun iki yeni far paleti sıradan bir günü dahi özel bir güne dönüştürüyor. Sofistike bir görünüm için mat veya ışıltılı bitişler sunan far paletleri doğal ve sade renklerden dramatik renklere kadar birbirinden farklı seçenekler sunuyor. Size de istediğiniz renkleri seçerek göz makyajınızda kendi trendinizi yaratmak kalıyor.

İkonik Il Rossetto Rujlar Italian Flair’in Göz Alıcı Tasarımıyla Buluşuyor

Deborah Milano’nun en popüler ve ikonik rujları arasında yer alan Il Rossetto, Italian Flair koleksiyonuna özel tasarımıyla 3 farklı renk çeşidi sunuyor. Kremsi formülü ve içeriğindeki A, C, E vitaminleri ile dudaklarınızı kurutmadan uzun süre kalıcı, canlı bir görünüm kazandırıyor.

Watsons’ta her zaman daha fazlası var!

Deborah Milano Italian Flair Koleksiyonu Yüz Paleti: 79,90 TL

Deborah Milano Italian Flair Koleksiyonu Far Paleti No 1 ve 2: 79,90 TL

Deborah Milano Italian Flair Koleksiyonu Il Rossetto Ruj No 1, 2 ve 4: 38,90 TL

**Belirtilen fiyatlar Kasım güncel fiyatı olup, piyasa koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

www.watsons.com.tr

www.facebook.com/watsonsturkiye

www.twitter.com/watsonsturkiye

www.instagram.com/watsonsturkiye

www.youtube.com/watsonsturkiye

K-Beauty akımının en sevilen ve tercih edilen markaları arasında yer alan Frudia, özellikle sonbahar ve kış mevsiminde daha fazla neme ve bakıma ihtiyaç duyan cildiniz için My Orchard Soothing Gel çeşitlerini Watsons müşterileriyle buluşturuyor.

My Orchard Soothing Gel yüz, vücut ve el bakım ürünleri My Orchard Aloe Vera Soothing Gel, Peach Soothing Gel ve Cactus Soothing Gel cildine özen gösterenleri bekliyor!

Frudia ile cildini ferahlat, yatıştır ve nemlendir

Frudia My Orchard Soothing Gelrengarenk tasarımlarıyla cilt bakım rutininize haz katıyor.

• Çin denizindeki Yeşil Adada yetişen aloe vera bitkisinden üretilen Aloe Vera Soothing Gel, %92 oranında aloe vera özü içeriyor. Cilde nem kazandıran ürün aynı zamanda adeta bir bariyer oluşturarak cildin dış etkenlere karşı korunmasını da destekliyor. Özellikle hassas ve tahriş olan cildi canlandırırken rahatlamasına da yardımcı olan Aloe Vera Soothing Gel hafif jel yapısı sayesinde ciltte ağırlık hissi yaratmıyor.
• Peach Soothing Gel, %99 oranındaki şeftali özü ile cilt kuruluğu ile savaşıyor. Yatıştırıcı özelliği sayesinde irrite olmuş ciltleri dahi rahatlatarak cildin susuzluğunu gidermesine yardımcı oluyor.
• Cactus Soothing Gel’in içeriği Çin denizindeki Yeşil Adada yetişen kaktüslerden elde ediliyor. %97 oranında kaktüs özü içeren ürün, doğal içeriği sayesinde bebekler ve çocuklarda da gönül rahatlığıyla kullanılabiliyor.

Watsons’ta her zaman daha fazlası var!

Frudia My Orchard Aloe Soothing Gel: 34,95 TL

Frudia My Orchard Peach Soothing Gel: 34,95 TL

Frudia My Orchard Cactus Soothing Gel: 34,95 TL

**Belirtilen fiyatlar Kasım güncel fiyatı olup, piyasa koşullarına göre değişiklik gösterebilir.

www.watsons.com.tr

www.facebook.com/watsonsturkiye

www.twitter.com/watsonsturkiye

www.instagram.com/watsonsturkiye

www.youtube.com/watsonsturkiye

Annelik Estetiği, hamilelik döneminde vücudun kaybedilen formunun tekrar kazandırılması amacıyla yapılan ameliyatlara verilen genel isimdir. Karın ve göğüslerde kazanılan hacmin gebelik sonrasında, istenilen düzeyde gerilememesi veya dokuların kaybettikleri elastikiyeti nedeniyle eski haline dönememesi, kendini vücutta şekil bozuklukları ile gösterebilmektedir.

Kombine Ameliyatlarla Uygulanabiliyor

Artan tecrübe ve gelişen teknikler sayesinde annelik estetiğinde ameliyatları, kombine olarak yapabiliyoruz. Hastaların istedikleri bölgelerdeki deforme olan dokularını, eski haline kavuşturma konusunda çeşitli ameliyatlar uygulamaktayız. Şikâyetlerin en sık; karın bölgesinde ve göğüslerde yoğunlaştığını söyleyebiliriz. Emzirme sonrasında göğüslerinde hacim kaybı ve sarkma olan hastalara, dikleştirme ameliyatları uygulanabiliyor. Yağlanma nedeniyle, özellikle bel çevresinde meydana gelen kalınlaşma, liposuction (yağ aldırma) ameliyatı ile düzeltilebiliyor. Cerrahi işlemden sonra izlerin dışarıdan görünmeyen bölgelere saklanabilmesi sayesinde, gebelik öncesi dönem ile oldukça benzer sonuçlar elde edilebilmektedir.

Hazırlık Sürecinin Tamamlanması Gerekiyor!

Hastalarımız, bu ameliyatların hemen yapılmasını istiyorlar ancak ameliyat öncesinde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar var. Emzirme sürecinin tamamlanması sonrasında, hastanın kilo alıp verme sürecindeki dengelenmenin tamamlanması gerekiyor. Beraberinde hastalarımızdan, ameliyat sonuçlarının daha uzun süre devam edebilmesi amacıyla; egzersiz programlarına başlayıp düzenli devam ettirmelerini ve tabii ki beslenmelerine dikkat etmelerini istiyoruz.

İyileşme Sürecinde Dinlenmelisiniz

Kombine ameliyatlar sonrasında hastaların, dinlenme periyotlarının düzenlenmesi lazım. Aksi takdirde, iyileşme sürecinin olumsuz etkilenebileceğini unutmamak gerekiyor. Hastalarımıza özellikle; ilk 7 günlük süreçte gündelik hayatlarında yoğun aktivitelerden uzak durmalarını öneriyoruz.

Koçtaş, müşterileriyle buluşturduğu Yaşayan Evler dergilerinde, yaşam alanlarının her köşesi için ilham veren dekorasyon fikirleri, binlerce ürün seçeneği, en uygun bütçeli çözüm önerileri ve güzel fikirler sunuyor. Yaşayan Evler’de yer alan tüm ürün ve çözüm önerilerine Koçtaş mağazalarının yanı sıra koctas.com.tr’den, Koçtaş mobil uygulamasından ve Koçtaş mağazalarında bulunan kiosklardan tek bir dokunuşla hızlı ve kolay bir şekilde ulaşılabiliyor.

Koçtaş, Yaşayan Evler dergilerinde ve Yaşayan Evler BLOG’unda yer alan bu güzel fikir ve çözüm önerileriyle iç ve dış mekânlara hayat ve yenilik katarken; yaşam alanlarını da güzelleştiriyor. Yaşayan Evler dergilerinde mobilya, aydınlatma, banyo, mutfak, balkon ve bahçe ürünlerinin yanı sıra zengin dekoratif objeler ve aksesuar seçenekleri bulunuyor. Dergilerde aynı zamanda yaşam alanlarına özel kişiselleştirilmiş önerilere ve faydalı bilgilere ulaşılabiliyor. Koçtaş, değişen yaşam şekillerinde farklılaşan ihtiyaçların karşılanmasına da çok uygun fiyatlarla yardımcı oluyor.

Kendi dokunuşuyla yaşam alanlarını güzelleştirmek isteyenler, Koçtaş’ın hem tasarruf ettiren hem de yaratıcılığı ortaya çıkaran ‘Kendin Yap’ önerilerine Koçtaş Yaşayan Evler Dergisi ve Koçtaş Yaşayan Evler BLOG’dan ulaşabilir. Ayrıca; su tasarrufu için fikirler, bahçe dekorasyonu nasıl yapılır, banyo dolabı seçerken dikkat edilmesi gereken detaylar, evlerde küçük değişikliklerle büyük etkiler yaratmanın püf noktaları ya da yılın dekorasyon trendleri gibi onlarca bilgiye ulaşmak için de dergi üzerinde bulunan QR Kod uygulamasıyla Koçtaş Yaşayan Evler BLOG ziyaret edilebilir.

Tüm iç mekânlar için ilham veren fikirler Koçtaş’ın Yaşayan Evler Dekorasyon Dergisi’nde

Koçtaş ‘Yaşayan Evler’ dergisinin ‘Banyo-Mutfak-Dekorasyon-Mobilya sayısında, banyo ve mutfak başta olmak üzere iç mekânlara hayat katacak mobilya ve dekorasyonla ilgili binlerce çeşit ürün, ilham veren fikirlerle birlikte sunuluyor. Yaşam alanlarında küçük ya da büyük değişiklikler yapmak isteyenlere A’dan Z’ye dekorasyon önerileri sunan dergide, Modern, Country ve Klasik stilde 13 farklı koleksiyon dikkat çekiyor.

Sadece koctas.com.tr’de satışa sunulan ürünler de dergide yer alıyor. Özel tasarım kanepeler, yemek odaları, masalar, sandalyeler, sehpalar, puflar, ahşap askılar, kitaplıklar, avizeler, dergilikler, dekoratif yastıklar ve daha birçok özel ürün koctas.com.tr’de ziyaretçilerini bekliyor.

Bahçe, balkon ve botaniğe dair her şey Koçtaş’ın Yaşayan Evler Bahçe Dergisi’nde

Koçtaş Yaşayan Evler Bahçe Dergisi, yaz aylarında açık havanın keyfini doyasıya çıkarmak isteyenlere ilham verecek yüzlerce güzel fikir ve çözüm önerisi sunuyor. Bahçe dekorasyonuyla ilgili sezon trendlerinin ve ipuçlarının öne çıktığı dergide; dış mekân mobilyalarından aksesuarlara, aydınlatmadan bahçe makinelerine, şemsiye ve şezlongdan peyzaj ürünlerine kadar yüzlerce ürün bulunuyor. Ferah bir yaz geçirmek için Koçtaş Yaşayan Evler Bahçe Dergisi’nde yer alan güzel fikirlerle; oturma odasının şıklığı ve rahatlığı bahçeye taşınabilir, büyük ya da küçük her tip balkonda, sezonun trend renkleri terrecota, indigo ve yeşil ile güzel bir dekorasyon stili oluşturulabilir.

Tüm bahçe ve balkonları yaşayan mekânlara dönüştürecek, hatta pencere önünü bile minik bir bahçe görünümü katacak ürünlerin ve güzel fikirlerin yer aldığı dergide; Ekolojik Yaşam Uzmanı Erkan Şamcı’nın da balkon bahçeciliğiyle ilgili önerileri bulunuyor. Erkan Şamcı dergide, şehir yaşamında her evde uygulanabilecek ‘balkon bahçeciliği’ ile sebze ve meyve yetiştiriciliği konularında ipuçları veriyor.

Sadece evlerde değil yaşamın olduğu her yerde ilham veren referans noktasına dönüşen Koçtaş’ın güzel fikir önerilerine Yaşayan Evler dergisi dışında istenilen her anda Koçtaş’ın YouTube sayfası ve Yaşayan Evler BLOG’undan ulaşılabilir. Koçtaş, çözüm önerileri ve yüzlerce ürün seçeneğiyle yaşamın olduğu her yeri geliştirmek ve güzelleştirmek için müşterilerine hizmet vermeye devam edecek.

Kalbinizde çiçek açtıracak bu taze ve dokunaklı floral koku, Technico-flar’dan Irene Farmchidi tarafından oluşturuldu.

“Huile Prodigieuse®’e kardeş bu kokuyu, kadınlara modlarına uygun olarak seçip değiştirebilecekleri bir seçenek olması için yarattım. İkonik kokudaki sıcak, güneşli parfüm notaları sadeleştirilerek tatlı, kadifemsi ve dokunaklı bir baz ortaya çıktı. Bağlılık yaratacak derecede çiçeksi...”

Aliza Jabès

Duyusal bir koku

Floral notaların parlak bir buketi olan bu yeni koku, manolya çiçeklerinin neşeli notalarını içermekte. Bu çiçeksi birleşim beyaz misk bazının greyfurt, limon, portakal ve kalabri- ya bergamot özlerinin lezzetli turunçgil üst notalarından geliyor. Huile Prodigieuse®’deki imza nota olan portakal çiçeğini içeren yağ, turunç özü eklenmesiyle taze bir form alıyor.

NUXE yeni kokuyu yaratırken, ham maddelere ulaşmak için Technicoflor ile çalıştı. Ürünün içeriğindeki limon ve kalabriya bergamot yağları sorumluluk sahibi üreticilerden gelirken, portakal özü adil ticaret sertifikasına sahip.

Harika yararlarıyla aynı formül! 

“aşk ürünü” 1991‘den beri

1991’de yaratıldığından beri kadınların kalplerini kazanan Huile Prodigieuse®, dünyanın her tarafında eczaneler ve güzellik mağazalarında bulunan mutlak bir cilt bakım ürünü. İlhamı NUXE’ün kurucusu ve CEO’su Aliza Jabes’in önsezilerinden geliyor. Yoğun bir hayatı olan genç anne, tek bir adımda yüz, cilt ve saçları güzelleştirecek doğal içerikli ve çok amaçlı bir kuru yağ yaratma fikrini ortaya çıkarıyor. Zamanla bu güzellik sırrı bir arkadaştan diğerine, anneden kızına ve ünlüler arasında yayılmaya başlayarak Fransa’nın bir numaralı kuru yağına dönüşüyor. Oradan da Belçika, İspanya, İtalya ve Polonya gibi ülkelere yayılıyor.

Benzersiz Faydalar

%100 BOTANİK YEDİ DEĞERLİ YAĞIN GÜCÜ

Huile Prodigieuse® Florale cildi ve saçları nemlendirme, onarma ve güzelleştirme özelliklerini ispat etmiş klasik versiyonuyla aynı doğal bileşenlerden oluşuyor. %96.9 doğal kökenli içerikten oluşan ürün, yedi botanik yağ içermekte: Tsubaki (nemlendirici), Argan (onarıcı), Makademya (besleyici), Hodan (pürüzsüzleştirici), Kamelya (nemlendirici), Fındık (koruyucu), Tatlı Badem (yumuşatıcı). Huile Prodigieuse® Florale de orijinal versiyonu gibi kendine özgü kuru yağ dokusuyla ciltte ipeksi bir his ve yağsız bir görünüm oluşturmayı sağlıyor.

Fiyat: 100 ML - 155 TL

Yiyecekleri saklamanın pratik yolu Frigo Studio evlerin yeni favorisi oluyor.

Paşabahçe Hakkında

Cam sektörünün küresel oyuncusu konumundaki Şişecam Topluluğu şirketlerinden Paşabahçe Cam Sanayii ve Ticaret A.Ş., cam ev eşyası alanında Avrupa’nın ikinci, dünyanın ise üçüncü büyük üreticisidir. İhtisaslaşmış mağazacılıkta özgün yapısıyla Türkiye’de lider olan ‘Paşabahçe Mağazaları’nı da bünyesinde barındıran Paşabahçe Cam, 80 yıllı aşkın geçmişiyle Türkiye’nin en köklü kuruluşları arasında yer almaktadır.

Otomatik ve el imalatı olarak 20 binin üzerindeki ürün çeşidiyle çok geniş bir müşteri kitlesine hitap eden ve ürünlerini 140 ülkeye ihraç eden Paşabahçe Cam, üretim faaliyetlerini Türkiye’de Kırklareli, Eskişehir ve Denizli fabrikalarında, yurt dışında ise Bulgaristan, Rusya Federasyonu ve Mısır’daki tesislerinde gerçekleştirmektedir.

www.pasabahce.com.tr

Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme ile birlikte bir arada alıyorum. Normalde 3 - 4 olan öğün sayısı azalır, uyku düzeni yapılır.Vücudumuzu bu yeni düzene göre düzenlenebilir ve konulara dikkat etmek çok arada. Herbalife Beslenme Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, Ramazan'da beslenmede yapılan sorunlar ve dikkat etmemiz gereken noktalar sıraladı.

1) Oruç bir zayıflama aracı değil, diyet olarak görmeyin

Kilo sorunu olanları için Ramazan ayı oruç orada zayıflanacak bir dönem gibi görünür, oysa metabolizmanın yavaşlaması varken -hele bir de doğru beslenilmiyorsa-bu beklenti süresi ayın sonunda fazladan birkaç kez ile sonuçlanır. Ramazan'da bedenimizin fizyolojik düzeninde bazen geçmişi gelir. Uzun süreli açlık ve susuzluk, gün içersinde tüketilen besinlerden gelen enerjiyi en verimli şekilde kullanabilmek için metabolizmamızı yavaşlatır. Ramazan'a uyumlaştırıyor metaboliziyoruz, aşırı tükettiğimiz besinlerden alıyor fazla enerjiyi kullanamaz ve sağlıksız bir kilo alıyoruz.

2) İftarda aşırı ve hızlı yemek çabuk acıkmaya neden olur, kendinize birden yüklenmeyin

Uzun süren açlık sonrası iftarda hızlı şekilde çok çeşitli besinlerden alışma alışkanlığı çok yaygındır. Yediklerimizin çeşitliliği kadar porsiyonunda da dalıdır. Tüm bu çeşitlerden tercihe göre küçük porsiyonlar hazırlanmalı, aşırı yememeye özen göster. Aksişte aniden yükselen kan şekerini kontrol odası yönelimli olarak açıklarımızda salgılayacağı süre boyunca insülin, ilerleyen saatlerde Oysa kahvaltılıklar ve çorba ile orucu açtıktan sonra 10-15 dakika sonra bekleyip ana yemeğe geçmek daha sağlıklıdır. Bu beslenme şekli, hem doygunluk hissini yaratarak aşırı yemek yemeyi engeller, hem de uzun süren açlık sonrası sindirim isteğinde fazla yüklenmekten engel olur.

3) Çok yağ ve karbonhidrat sindirimi zorlar, ağır yemekler tüketmeyin

Bol yağlı ve aşırı karbonhidratlı bir öğün, gün boyu açıldığında ve metabolizması yavaşlamış bir vücut tarafından kolay sindirilemez. Harcayamaz ve enerji tasarrufu yağ olarak biriktirir. Bu öğüt ana yemekte et, tavuk ya da sebze türlerini tercih etmeyi ve bu öğeyi az yağlı, ızgara, haşlama ya da buharda doğa içerisinde kullanarak ile birlikte sağlıklıdır. Aşırı yağlı yemekler veya kızartmalarla sindirim sisteminizi yıpratmayın.

4) Tek öğünle beslenmek vücut için yeterli değildir, çok az yemeyin

Sadece iftar saati ve sonrasındaki birkaç saat bir şeyler yiyip açlığımızı bastırmak, usulü uyump uyumak, sahurda uyanıp bir bardak su içerek bir sonraki iftara kadar aç beklemek pek çok yerde düştüğünüzde bir hatadır. Gece erken saatte yemek yiyip yatmak ya da hiç sahur yapmamak günün ilerleyen saatlerinde kan şekerinin çok düşmesine ve sıvı eksikliğinin belirgin hale gelmesine neden olabilir. Oysa gün boyu metabolizmanın şartlarını sağlamak, gerekli protein ve karbonhidrat, protein ve karbonhidrat, gerekli protein ve karbonhidrat, gerekli protein ve karbonhidrat, kimyasal madde ve minerallerin, yeterli sıvı ile beraber, iftar ve sahur arasında bir şekilde yapılmasını sağlamak içindir.

5) Ramazan'da günlük sıvı ve besin ihtiyacını açıklayan, ihmal etmeyin

Ramazan yemeği ve besin ihtiyacını, iftardan itibaren başlayarak ayarlamaktasınız. Genellikle günlük sıvı eksiğini su, taze sıkılmış meyve suları ya da ayran gibi sıvılarla gidermek, sahura kadar uyanık olunan onu saatte 2-3 bardak su ile yaklaşık 2 litre su tüketmek gerekir.

6) Lokmaları çiğnemeden yutmak sindirimi zorlayabilir, hızlı yemeyin

Yediklerimizi yavaş yemek, lokmaları yeterli çiğnedikten sonra yutmak ve iftardan 1-2 saat sonra yapılacak hafif bir yürüyüş, hem sindirime yardımcı olacak hem de kalp damarını sağlığınız için bir aktivite yapabiliyor.

7) Klima havası vücutudu kurutarak su yoluna açabilir, klimanızı uzun süre çalıştımayın

Ortam çok sıcak olduğunda, ter ile su ve elektrolit dışı artar. Bu da açlık ve susuzluğa dayanmayı daha da zor hale getirir. 20-22 dereceye kadar serinletmek sağlıklıdır. Ancak uzun süre çalıştırılan klimalar, cildimizden başlayarak tüm vücutudu kurutur, daha çok su kaybına neden olabilir. Bu filtreleri klimadan temizle, akıllı nemlendirme özelliğini bulup ürünlerden geçirilir, uzun saatler çalıştırılmamalı ve arada bir ortama taze hava girmesi mümkündür.

8) Oruçluyken aşırı hareket ve hareketsizlik zararlı olabilir, hafif egzersizlerden vazgeçmeyin

Ramazan'da günlük aktiviteler aşırı sıcaktan gerçekleştirilirken, aşırı sıvı kaybına neden oluyorsa aktivitelerden uzaktaki kaçınmak için korumaya yardımcı olur. Ancak bu, bütün gün yatağa uzanmak, hareketsiz kalmakta kalmak gelmemelidir.

9) Yoğun olmadıkça spor ve oruç bir arada, aşırı antrenman yapmayın

Düzenli spor yapanların, oruçluyken günlük sporif aktivite süresi ve yoğunluğunu normal zamanlara göre üçte bir kez azalması gerekiyor. Ayrıca sporcuların yüksek yoğunluklu antrenman ya da müsabakalardaki uzman uzman kontrolünde hazır bir beslenme planını yapıyorsunuz.

Diğer yandan çalışanlar oruçluyken sıcağa maruz kalma riski ya da oruç tutmak isteyen profesyonel sporcular, günlük aktivitelerini ayarlayabilirler, istediğimizi açıklayabilir, yeterli ve sağlıklı beslenmelerine destek olabilir. Bu arada bir uzmandan destek almak en sağlıklısıdır.

10) Diyabette beslenme hayati önemsiz, doktorunuza ihtiyacınızdandan oruç tutmayın

Diyabet hastaları, azar azar beslenerek, protein sıklığı, azar azar beslenerek, protein içeriği yüksek ve kalorisi azdır. Diyabetliler uzun süre aç kaldıklarında "hipoglisemi" denilen kan şekeri düşüklüğüne bağlı halde yaşadığıler. Sadece diyet ve bazı odalarda ilaçla kontrol rahatça yapılabilen, hafif kilolu Tip 2 diyabet hastaları da çok uzakta olmak kaydıyla oruç tutabilirler, hatta bazen bundan fayda sağlayabilirler. Ancak Tip 1 diyabet hastaları ile insülin kullanan Tip 2 diyabet hastalarının oruç tutmaları ciddi sorunlara yol açabilir. Diyabet, kalp ve hipertansiyon hastaları ile birlikte hamilelerin oruçlarını kullanarak ısrarcı olmamaları, durumlarını mutlaka doktorları ile görüşmelerilerinizi.

Herbalife Beslenme Ltd. hakkında

Herbalife Beslenme, “Daha sağlıklı ve mutlu bir dünya için” sloganını benimsemiş global bir beslenme şirketidir. 1980'den bu yana yana kilo yönetimi, takviye edici gıdalar, sporcu beslemesi ürünleri ve cilt bakım ürünleri ile beraber yaşam yaşamlarını değiştiren şirket, beslenme konusunda önemli bir görev üstündeki. Herbalife Beslenme, bağımsız distribütörleriyle birlikte tümüyle yetersiz beslenme ve obezite, yaşlanan nüfus, uzun süredir artan hizmet hizmetleri merkezindeki ve yaştan girişimcilerin sayısındaki artış gibi sorunlara sunmayı hedefliyor.

Herbalife Beslenme, bağımsızlık kendi tesislerinde kaliteli ve etkili bir bilimsel hazırlık, bağımsız distribütörlerinin bire bir danışmanlığı eş sayfada, müşterilerimizde daha sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemeye eden eden bir kimsem benimser. Herbalife Nutrition'ın ürünleri 90'ı aşkın ülkede, yalnızca bağımsız distribütörlerde bulunur. Herbalife Beslenme'nin kurumsal sosyal sorumluluk yönetimi da gerçekleştiren, gerekliimi olan çocuklara yeterli ve sağlık hizmeti sunabiliyor. Herbalife Beslenme Vakfını (HNF) ve vakıf burada olduğu Casa Herbalife programlarını desteklemektedir. Ayrıca, Herbalife Nutrition'ın tüm dünyadan 190'dan fazla seçkin sporcu, takım ve etkinliğin sponsorluğunu da gururla üstündeki. Herbalife Nutrition'ın dünya çapında yaklaşık 8 bin 300 çalışanı olup, hisseleri New York Borsası'nda (NYSE: HLF) işlem görüyor. Şirket 2017 yılında yaklaşık 4,4 milyar dolarlık net satış gerçekleştirmiştir. Daha fazla bilgi için Herbalife.com veya Herbalife.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz. Herbalife International'a bağlı 1998 yılında kurulmuş bir şirket olarak devam eden faaliyetlerine, Herbalife International Ürünleri Ticaret Ltd. Şti. Herbalife Beslenme Türkiye'de Türkiye'ye ithalatını yapıyor. Şirket, Türkiye satış Satış Derneği ve merkezi Belçika Brüksel'de bulunan Uluslararası Beslenme Destek Ürünleri Dernekleri Birliği IADSA'nın Türkiye Temsilcisi'dir. Herbalife Beslenme, korumiyi korumada Altın Standartlarında.

Kuru-yaş pasta ve kek çeşitlerinin yer aldığı kategoride verilen sipariş adetlerinde her yıl ortalama 2 kat artış yaşanıyor. Bu yılın ilk 5 ayında ise sipariş adetlerinde bir önceki yılında aynı dönemine göre yüzde 60 artış yaşandı.

Pastanelerin ve butik kafelerin sayısında yüzde 103 artış

Yemeksepeti’nde kek ve pasta çeşitlerini kullanıcılara ulaştıran birçok zincir ve butik pastane ve kafe bulunuyor. Özellikle son 3 yılda hızlı bir şekilde sisteme dahil olan restoranların sayısında 2 kat artış yaşandı.

Kategori lideri kurabiye

Yılın ilk 5 ayında zincir-butik pastaneler ve kafelerden verilen 82 bin adet siparişin arasında en çok kurabiye çeşitlerine ilgi gösteriliyor. Bu yılın ilk 5 ayının tercihlerine göre; listenin ilk 3’ünde karışık tuzlu kurabiye, elmalı kurabiye ve ay çöreği yer aldı.

Mermer (marble) kek ve frambuazlı pasta sipariş lideri

Kullanıcıların kek tercihlerinde ise mermer (marble) kek ilk sırada yer alırken, sırasıyla çikolatalı ve havuçlu kek tercih ediliyor.

Kullanıcılar daha çok meyveli pastayı tercih ederken; en sevilen pasta çeşidi ise frambuazlı pasta oldu. Çikolatalı pasta çeşitleri ise ikinci sırada yer alıyor. Kullanıcılar pasta siparişlerini ise daha çok dilim şeklinde sipariş ediyorlar.

Cumartesi sipariş lideri

Pasta ve kek siparişleri tercihlerinde ise diğer öne çıkan trendler şöyle;

• Öğle yemeği sonrasına denk gelen 14:00-16:00 saatleri bu kategoriden verilen siparişlerin en çok artışa geçtiği zaman aralığı.
• Siparişlerin gün dağılımı çok büyük farklılık göstermese de; kullanıcıların kek, kurabiye ve pasta tutkusu en çok cumartesi günleri oluyor. Bu kategoriden en az sipariş verilen gün ise Pazartesi.
• 19-24 yaş grubu ise bu kategorinin sipariş lideri.

Rizelilerin pasta ve kek sevgisi

Her gün 69 ilden sipariş alan Yemeksepeti, Türkiye’de pasta ve keki en çok seven kentleri de araştırmasına ekledi.

Her kentin toplam siparişlerindeki orana göre; ilk sırada Rize yer alırken, listenin ilk 5’inde sırasıyla Batman, İzmir, Bursa ve Kocaeli yer aldı.

Kendine Özen Gösteren Bakımlı Erkeklere

Erkeklerin en çok değer verdiği, gözü gibi baktığı eşyaların arasında traş makineleri ve aparatları ilk sıralarda yer alıyor. Özellikle kişisel bakımını evde yapan beyler için kişisel bakım kitleri Sevgililer Günü’nde alınabilecek en güzel hediyeler biri. Fakir Hausgeräte’nin Ultracare Pro All In One erkek bakım kiti, 6 farklı paslanmaz çelik başlığıyla saç ve sakala istenilen şekli vermeyi sağlarken kulak, burun kılı temizleme imkanı da veriyor. Güçlü lityum pile sahip cihaz, 60 dakikaya kadar tam kapasiteyle kablosuz kullanılabiliyor. Yıkanabilir kesici bıçakları kolayca temizlenebilen Fakir Ultracare Pro All In One, bakım yağı ve temizleme fırçası ile birlikte verilirken beylerin berber ihtiyacına toplu çözüm sunuyor.

Havalı Saçlarla Göz Kamaştırmak İsteyen Kadınlara

İster şekilli ister dalgalı ister zigzag saç şekilleri yaparak farklılığı seven ve her daim güzel olmak isteyen hanımları Sevgililer Günü’nde en çok Fakir Pixie Saç Şekillendirme Seti sevindirecek. Düzleştirici ve zigzag plakalarının yanı sıra şekillendirici saç maşalarıyla hanımların saçlarına kuaför eli değmiş gibi havalı bir görünüm veriyor. 200 ^oC’ye kadar hızlıca ısınabilen Fakir Pixie, saçın elektriklenmesini ve yıpranmasını önleyen seramik turmalin kaplı plaka ve maşalara sahip. İsteğe bağlı alınabilen wag maşa başlığı ile saçlara su dalgası görünümü kolayca verilebiliyor. Seyahat çantası ile verilen Fakir Pixie, ister tatilde ister iş gezisinde her an kadınların vazgeçilmezleri arasına girecek.

Kadınların Olmazsa Olmazı

Saç kurutma makineleri, kadınların olmazsa olmaz kişisel bakım ürünlerinden biri olarak Sevgililer Günü hediyesi için iyi bir alternatif. Üstün teknolojili Fakir Capello, AC motoru sayesinde uzun ömürlü kullanım sağlarken kuvvetli hava üfleme ile saçı hızlı kurutabilme özelliğine sahip. 2 farklı hız, 3 farklı sıcaklık ayarı olan cihaz, vigo başlığı ile sevgilinizin saçına daha dolgun ve hacimli şekil verebiliyor. Ayrıca 2,5 metre kablo uzunluğu ile mekanın her yerinde rahatça kullanılabiliyor.

Alman teknolojisinin Türkiye’deki adı Fakir Hausgeräte’nin Sevgililer Günü hediye alternatifleri, tüm Fakir Shop’lar ve www.fakirshop.com.tr’ de romantik çiftleri bekliyor.

Carmen Abiye 2019 koleksiyonunda yer alan topuklu ayakkabı ile kombinlenebilecek diz üstü bir abiye elbise veya rahatlığı tercih edenler için dizin biraz altında biten, sade ve birçok şekilde kombinleme alternatifi sunan kısa abiye elbiselerle şıklığınızı tamamlayabilirsiniz. Vücut tipinin daha uzun görünmesini isteyen kadınlar, Carmen Abiye’nin diz üstü modellerini yüksek bir topuklu ayakkabı ile kombinleyerek istedikleri şıklığı elde edebiliyor. Boyunun çok uzun olduğunu düşünen kadınlar, babet ile kombinledikleri hafif diz altı abiye elbiselerle zarif bir görünüme kavuşuyor.

Carmen Abiye’nin 2019 koleksiyonunda kısa abiye modellerinde en çok straplez kesimler, ince askılı saten dataylar ve özellikle bütün bir omzu kaplayan dantel işlemeli kumaşlar öne çıkıyor. Kısa abiye elbise modellerinde bu yıl kalın ve kaba kumaş algısı da yıkılıyor. Hem kısa hem de ince saten ve şifon elbiseler zarafetiyle kadınları büyülüyor.

Düğün ya da davetler için tercih edeceğiniz Carmen Abiye’nin dantel, saten veya şifon kısa abiye elbiselerini 2019 sezonunun trend aksesuarları ve ayakkabıları ile kombinleyip gecenin yıldızı olabilirsiniz.

Ayrıntılı Bilgi: www.carmen.com.tr

Pratik makyaj sevenler için ayrıca müjde olan bu ürün far olarak da kullanılabiliyor.