Yaz Mevsiminde Depresyon: Sıcak Hava ve Sosyal Faktörler Üzerindeki Etkiler
SAĞLIKMevsimsel özellikli depresyon genellikle sonbahar ve kış aylarında kendini gösterirken, yaz mevsiminde de depresif belirtiler ortaya çıkabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yaz depresyonunun nedenlerini ve etkilerini açıklayarak bu konuda farkındalık yaratıyor.
Yaz aylarının genellikle ruhsal canlılık ve fiziksel hareketlilik getirdiği düşünülse de, bazı bireyler için bu dönem depresif semptomlarla dolu olabilir. Uzman Candaş Demir, “Yaz depresyonunun tipik belirtileri; üzgün ve kaygılı hissetme, düşük enerji, iştah azalması, kilo kaybı, uyuma zorluğu, uykusuzluk ve tahammülsüzlük olarak kendini gösterir,” diyor.
Sıcak Hava ve Depresyon İlişkisi
Yaz mevsiminde artan sıcaklıkların, bazı kişilerin ruhsal durumunu olumsuz etkileyebileceğini belirten Candaş Demir, “Hava sıcaklıklarının yükselmesi, bedenin homeostatik dengesini bozabilir ve bu durum yaz depresyonuna yol açabilir. Özellikle 35 derecenin üzerine çıkan sıcaklıklar, zihinsel işlevlerde bozulmalara neden olabilir,” açıklamasında bulunuyor. Ayrıca, artan nemin uyku düzenini bozması ve hormon dengesizlikleri, depresif belirtileri tetikleyebilir.
Sosyal ve Ekonomik Faktörler
Yaz tatili masrafları, sosyal medyada tatil anılarına maruz kalmak ve izinde olan iş arkadaşlarının görevlerini üstlenmek gibi faktörlerin yaz depresyonunu artırabileceğini belirten Candaş Demir, “Tatil masraflarının artması, sosyal medyada ‘herkes eğleniyor’ algısı ve yaz dönemindeki sosyal ve ekonomik değişiklikler ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir,” diyor. Ayrıca, polenlerin artması ve uzun gün ışığına maruz kalmanın da yaz depresyonunu tetikleyebileceği ifade ediliyor.
Yaz Depresyonu ile Başa Çıkma Yolları
Yaz depresyonunu yönetmek için bazı önerilerde bulunan Candaş Demir, “Yaz dönemimizi planlamak, tatil bütçemizi ekonomik bir şekilde ayarlamak ve uyku düzenimizi korumak önemli adımlardır. Sıcak saatlerde kapalı ortamda kalmak, mevsime uygun giyinmek ve bol sıvı tüketmek de faydalıdır,” diyor. Ayrıca, sosyal destek almanın, sosyal medyanın olumsuz etkilerinden kaçınmanın ve kendine uygun bir tatil planı yapmanın da yaz depresyonunu hafifletebileceği belirtiliyor.
Eğer tüm bu önlemler yetersiz kalırsa, uzman psikoterapistlerin ve ruh sağlığı profesyonellerinin desteğine başvurulmasının önemine dikkat çekiliyor. Bu durum, yaz depresyonunun daha etkin bir şekilde yönetilmesine yardımcı olabilir.
İlginizi Çekebilir
Baş Dönmesiyle Hastaneye Gitti, İki Damarına Aynı Anda Stent Takıldı
Baş dönmesi ve denge kaybı şikâyetleriyle SANKO Üniversitesi Hastanesi’ne başvuran 67 yaşındaki Gaziantepli A. D., şah ve beyin damarındaki ciddi darlıkların aynı seansta uygulanan stent işlemiyle tedavi edilmesinin ardından yeniden sağlığına kavuştu.
Dr. Rıza Çam, SANKO Üniversitesi Hastanesi’nde Hasta Kabulüne Başladı
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Rıza Çam, SANKO Üniversitesi Hastanesi’nde hasta kabulüne başladı.
SANKO Üniversitesi Uzmanı Uyardı: Bu Belirtileri Göz Ardı Etmeyin
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Necip Deniz, kadın üreme sistemini oluşturan rahim ağzı, rahim, yumurtalık, vulva ve vajinadan kaynaklanan kötü huylu hastalıkların jinekolojik kanserler olarak tanımlandığını belirterek, erken tanı ve düzenli taramanın tedavi başarısını artırmada önemli rol oynadığını söyledi.
SANKO Üniversitesi'nden Deri Kanseri Alarmı! Erken Tanı Vurgusu
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Ömer Faruk Solak, cildi oluşturan hücrelerin normalin dışında, aşırı ve kontrolsüz bir şekilde çoğalmasıyla ortaya çıkan deri kanserlerinin erken teşhisle büyük oranda tedavi edilebildiğini söyledi.
MİDE KANSERİ ERKEN EVREDE BELİRTİ VERMEZ
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Gastroenteroloji Bilim Dalı’ndan Doç. Dr. Nimet Yılmaz, “Mide kanseri, mide hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasıyla oluşan ciddi bir hastalıktır. Genellikle erken evrede belirti vermez, ancak ilerleyen dönemde iştahsızlık, kilo kaybı, mide ağrısı ve kanama ile kendini gösterir” dedi.
SANKO Üniversitesi'nden Ruh Sağlığı Uyarısı: Depresyon Mevsim Tanımıyor
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’nda görev yapan Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, depresyonun yalnızca sonbahar ve kış aylarında görülen bir hastalık olmadığını, yılın her döneminde ortaya çıkabileceğini söyledi.