GEBELİKTE, YAZ AYLARINDA BESLENME
SAĞLIKKahramanmaraş Özel Sular Akademi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Op. Dr. Mehmet Keloğlu, gebelikte yaz aylarında nasıl beslenmeleri konusunda önemli bilgiler verdi.
Keloğlu, gebelerin özellikle sıcak havalardan uzak durmalarını ve serin yerlerde zaman geçirmelerini tavsiye etti. Gebelikte Su tüketiminde önemli olduğunu vurgulayan Keloğlu, günlük en az 3 litre su içmeleri gerektiğini beraberinde ise ağır yemeklerden uzak durmalarını ve hafif yiyecekler yemelerini söyledi.
DENGELİ SIVI TÜKETMEK ÇOK ÖNEMLİ
Yaz dönemi olduğu için her türlü meyveyi orta düzeyde tüketmelerini öneriyoruz çünkü aşırı meyve tüketmek ishal yapabilir buda sıvı kaybına yol açabilir. Dengeli sıvı tüketmek çok önemli örneğin maden suyu, tuzsuz ayran ve bol bol su tüketmeleri gebelikte rahat etmelerini sağlar. Mümkün olduğu kadar az ve sık sık yemek yemelerini öneriyoruz.
BEBEĞİNİZİN SAĞLIKLI OLMASI İÇİN SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN
Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Op. Dr. Mehmet Keloğlu, Hem kendinizin hem de bebeğinizin daha sağlıklı olabilmesi için su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Her gün en az 2,5-3 litre su tüketmeye özen gösterin ve dışarı çıkarken mutlaka suyunuzu yanınıza alın. Pek çok anne adayı sık idrara çıkmaktan şikâyet eder. Özellikle hamileliğin son aylarında bebek idrar kesesine baskı yaptığı için idrara çıkma sıklığı daha çok artar. Ancak her ne olursa olsun bunu dert etmeyin ve bol su tüketin! İçine koyacağınız çeşitli meyvelerle su içme rutininizi daha keyifli bir hâle getirebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir
SANKO Hastanesi'nden Önemli Uyarı: Açlık Her Zaman Mideden Gelmiyor
SANKO Üniversitesi Hastanesi’nden Diyetisyen Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin ilk adımının, ne yediğimizi değil, neden yediğimizi de anlamak olduğunu söyledi.
SANKO Üniversitesi Hastanesi'nden Ailelere Yaz Tatili Beslenme Rehberi
SANKO Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Meltem Demirci, sağlıklı beslenen çocukların tatilde daha enerjik olduğunu belirterek, yaz tatilinde çocukların beslenme düzeninin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Uzman Diyetisyen Meltem Demirci Uyardı: Güvenli Gıda Olmadan Sağlıklı Beslenme Mümkün Değil
SANKO Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Meltem Demirci, güvenli gıda olmadan, sağlıklı beslenmenin mümkün olmadığını söyledi.
Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Elemanı Arş. Gör. Yeşim Köylüoğlu, Kurban Bayramı süresince değişen beslenme alışkanlıklarının sağlık üzerinde önemli etkiler oluşturabileceğine dikkat çekerek bayramda dengeli beslenme uyarısında bulundu.
SANKO Üniversitesi’nden Hipertansiyon Uyarısı: İlaçlara Rağmen Düşmüyorsa Dikkat
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı’nda görev yapan Uzm. Dr. Beyhan Tiryaki, hipertansiyonun dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir hastalık olduğunu söyledi.
SANKO'dan Astım Hastalarına Bahar Uyarısı: İlaçlarınızı Aksatmayın
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’nda görev yapan Uzm. Dr. Haşim Karakuş, polen yoğunluğunun arttığı bahar mevsiminde astım ve alerjik hastalıklara bağlı şikâyetlerin de artış gösterdiğini söyledi.